新学期的压力像一块巨石压在我的心头。每天早上醒来，我都能感受到它的重量。尤其是当我听到同学们在背后议论我时，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我记得那天下午，老师让我们自由活动。我本想找个安静的角落看书，但耳边传来的嘲笑声让我无法集中精力。他们说我是“书呆子”，说我“不合群”。我知道这些话并不是真的，但它们却像针一样扎进了我的心。

我开始变得焦虑，甚至连最喜欢的书也看不进去。每次我试图和同学交流，他们总是用冷漠的眼神看着我，仿佛我是一个外星人。这种感觉让我感到非常孤独和无助。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常温暖和理解的医生。她听完我的故事后，告诉我我可能正在经历抑郁症的初期阶段，并建议我采取一些措施来改善我的情况。

首先，她建议我锻炼自信心。每天早上，我会对着镜子说出一些积极的话语，告诉自己我是有价值的，我的存在是有意义的。其次，她鼓励我多和同学交流，尝试融入大家的圈子。虽然这很难，但我知道这是我必须面对的挑战。

最重要的是，她教我如何转移注意力。每当我感到焦虑或孤独时，我会做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐或者写日记。这些活动帮助我暂时忘记那些负面的情绪，重新找回内心的平静。

现在，虽然我仍然会有不开心的时刻，但我已经学会了如何处理它们。每当我想起医生的建议，我就会感到一股力量在我心中涌动，告诉我我可以做到。感谢京东互联网医院的医生，她的帮助让我重新找回了生活的色彩。

如果你也在经历类似的困扰，不要害怕寻求帮助。记住，你并不孤单。我们都有权利过上快乐、健康的生活。让我们一起努力，打破那些束缚我们心灵的枷锁，迎接更美好的明天吧！