我从小就喜欢干活，尤其是在工地上。每天早晨，太阳还没完全升起，我就已经在工地上忙碌了。可谁知道，这次的干活却让我付出了惨痛的代价。

那天，我在搬运一块大石头时，突然感觉左胯往上一点疼痛难忍。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。翻身、下蹲都变得异常困难，仿佛我的腰部被一根铁棍紧紧固定住了。

我赶紧去了工地的诊所，医生帮我拉了一下身体，开了一些药。可两天过去了，疼痛依旧没有缓解。我开始担心，难道我真的腰扭伤了？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有其他症状等等。最后，医生告诉我，我的情况可能是腰椎劳损和退变，需要多休息、用药和理疗治疗。

我按照医生的建议，卧床休息了几天，并使用热敷缓解疼痛。同时，医生也开了一些止痛药和消炎药给我。经过一周的治疗，我的疼痛终于有所缓解。医生还建议我戴上护腰，避免再次受伤。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经恢复了正常的工作和生活，但我会时刻记住这次教训，更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！