我叫王大爷，今年已经七十有五了。年轻时我总是认为自己身体硬朗，什么都不怕。可随着年龄的增长，我的身体开始出现各种问题。最近，我总是感到腰酸背痛，走路也变得越来越吃力。听说这是老年人骨质疏松的表现，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我多大年龄了。我告诉他我已经七十多岁了。医生说，老年人补钙是非常重要的，可以预防骨质疏松。他建议我补充柠檬酸钙，因为这种钙片好吸收，对胃肠刺激小。

我问医生除了钙片还需要补充其他的营养素吗？医生说，老年人主要是补钙预防骨质疏松，其他的营养素如果没有特殊需求就不用额外补充。我听了医生的建议，决定开始每天服用柠檬酸钙片。

在服用钙片的过程中，我也注意了自己的饮食习惯。医生告诉我，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带等。同时，适量的户外活动也能帮助身体吸收更多的钙质。现在，我每天都会去公园散步，享受阳光和新鲜空气。

经过一段时间的补钙和调整生活习惯，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。腰酸背痛的症状减轻了很多，走路也变得轻松了。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。我会继续坚持补钙和健康的生活方式，希望我的身体能一直保持健康。

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