我从来没想过，一个简单的早晨习惯会给我带来这么大的麻烦。每天早上，我都会喝一杯冰水，觉得这样可以帮助我清醒头脑，开始新的一天。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会导致我小腹胀痛三天。

第一天，我还以为只是普通的肠胃不适，没太在意。可当我发现自己老是上厕所，每次只有一点点时，开始有些担心。第二天和第三天，情况变得更糟了，肚子里仿佛有一团火在燃烧，疼痛难忍，甚至连上厕所都成了一种奢望。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问我是否拉肚子，我摇了摇头。然后他又问我是否有其他不适症状，我告诉他除了小腹胀痛外，别的都还好。医生沉思了一会儿，告诉我可能是肠道慢性炎症引起的，并且提醒我换季时要注意保暖，避免肚子受凉。

我问医生是否需要吃药，他说不用，只需要吃点益生菌就可以了。听到这个消息，我松了一口气，心想只要不是什么大问题就好。医生还告诉我，我的早晨习惯可能也是导致这次不适的原因之一，建议我以后少喝冰水，多喝温水。

回家后，我开始按照医生的建议去做，吃益生菌，喝温水，避免吃辛辣刺激的食物。几天后，我的小腹胀痛逐渐消失，肚子也恢复了正常。虽然这次经历让我有些惊吓，但也让我更加重视自己的健康，开始关注日常生活中的小细节，避免再次犯同样的错误。

如果你也有类似的小腹胀痛问题，建议你及时就医，别像我一样拖延。同时，也要注意自己的生活习惯，避免因小失大。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了解决办法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！