我叫小李，今年24岁，正在备战考研。每天的生活就是学习、复习、再学习。压力山大，经常失眠，白天也总是昏昏沉沉的。有时候甚至会分心，影响学习效率。为了改善这种情况，我开始寻找各种方法，包括食疗。

在网上搜索“治疗肾虚的食疗”时，我发现了一个帖子，讲述了吃鱼油对考研的帮助。出于好奇，我决定咨询一下医生。

我联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的症状和想法。医生告诉我，鱼油确实有助于改善睡眠和提高注意力。他的话让我很有信心，于是我开始每天吃一粒鱼油软胶囊。

起初，我并没有太大的感觉。但是，慢慢地，我发现自己晚上睡得更好了，白天也更精神了。学习效率明显提高，分心的情况也减少了很多。考研的压力依然存在，但我感觉自己更有能力去面对它了。

在与医生的交流中，我也了解到了一些其他的健康指导。比如，保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，合理安排学习时间等等。这些都对我的备考有很大的帮助。

至于鱼油的品牌选择，医生告诉我，各个品牌的成分大同小异，性价比高的就行。于是我选择了一款进口的鱼油软胶囊，效果非常好。

现在，考研的日子已经过去了，我顺利通过了考试。回想起来，鱼油确实起到了很大的作用。当然，更多的还是靠自己的努力和坚持。但是，鱼油无疑是我的备考路上的一位好帮手。

如果你也在备考或者工作中遇到类似的问题，不妨试试鱼油吧。记得选择性价比高的品牌，效果会更好。同时，也要注意保持良好的生活习惯，合理安排时间，才能取得更好的成果。最后，祝大家都能取得自己想要的成绩！