我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。作为一名IT工程师，我的工作压力大，经常需要熬夜加班。抽烟和喝茶成为了我缓解压力的方式，水果和蔬菜却被我抛在脑后。直到有一天，我的肠道消化开始出现问题。

起初，我只是觉得肚子经常有点胀，偶尔会有腹泻或便秘的情况。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到脾虚便溏食疗可能对我有所帮助。同时，我也听说了京东互联网医院的在线问诊服务，决定尝试一下。通过视频连线，我与一位名叫医生张的专家进行了交流。

医生张非常耐心地听取了我的主诉，并详细询问了我的症状和生活习惯。她告诉我，我的问题可能与肠道菌群失衡有关，建议我服用益生菌来调节肠胃功能。同时，她还提醒我要注意饮食结构，多吃水果和蔬菜，减少熬夜和抽烟的频率。

我对医生张的建议表示认同，并决定采取行动。首先，我购买了她推荐的益生菌产品，并开始每天按时服用。其次，我也开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和抽烟，增加水果和蔬菜的摄入量。最后，我还定期回访医生张，向她汇报我的进展和反馈。

经过一段时间的努力，我的肠道消化问题得到了明显的改善。腹泻和便秘的频率大幅减少，肚子也不再经常胀气。我感到非常高兴和满意，认为自己的健康状况有了质的飞跃。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持身体健康的关键。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务印象深刻，认为它为我提供了便捷、专业和高效的医疗服务。如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和想法。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们共同呵护和珍惜。