我叫小明，今年30多岁，生活在南方的一个小城市。每年一到冬天，我就开始了与感冒的斗争。不是普通的感冒，而是那种一感冒就没完没了的感觉。每次都要折腾好几天，吃药、打针、输液，什么方法都试过了，但效果总是微乎其微。

有一次，我实在受不了了，决定去看医生。医生问我多大年纪，我说30多岁。然后他问我平时的生活习惯，我说我经常去药店买药，但是一丁点效果都没有。医生听完后，问我多长时间感冒一次，我说不管是感冒、头痛，吃药都是没用的，睡一觉就能好。医生说这说明本身就不是什么问题，可能是体质的问题。

我听完后，心中一片茫然。难道我真的有问题？我开始回想自己的生活，发现自己确实有很多不良习惯。比如说，夏天38度高温，我还要吹风扇；洗澡后不注意保暖，结果又感冒了；甚至有时候我洗衣服都能感冒。医生说这是免疫力差的表现，建议我锻炼身体，增强体质。

我听从了医生的建议，开始每天早上去公园跑步。刚开始的时候，确实很难坚持，但慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。感冒的次数减少了，身体也变得更强壮了。现在，我已经不再是那个一感冒就没完没了的人了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如说，感冒并不是什么大问题，只要注意保暖，多锻炼身体，就能有效预防。同时，我也明白了，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！