我从小就是一个爱美的女孩，总是对自己的外貌很在意。所以，当我发现自己头顶开始出现M形脱发时，简直是晴天霹雳。作为一个年轻人，这样的问题让我感到非常焦虑和无助。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过均衡饮食和补充维生素B来防止脱发。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地听完了我的问题，然后详细地解释了脱发的原因和治疗方法。他告诉我，脱发可能是由于营养不良引起的，特别是缺乏维生素B和微量元素。因此，保证蛋白质、热量的摄入，补充维生素B和其他必要的微量元素是非常重要的。

我问医生是否可以开一些药物来帮助我治疗脱发。医生说，营养缺乏引起的脱发最好的治疗方法就是均衡饮食和补充维生素B。他还告诉我，如果脱发是由于基因引起的，那么可能没有什么好办法可以完全治愈，但通过改善生活习惯和饮食结构，仍然可以减缓脱发的速度。

我非常感谢医生的建议和指导。从那以后，我开始更加注重自己的饮食，确保每天都摄入足够的蛋白质、热量和维生素B。同时，我也开始定期去京东互联网医院复诊，跟踪自己的健康状况。

现在，几个月过去了，我的头发已经开始恢复了。虽然还没有完全长回来，但我已经看到了希望。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和健康。感谢京东互联网医院和那位医生，他们真的帮了我很多。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导，帮助你找到最适合自己的治疗方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！