我从小就有一个毛病，吃东西总是很随意。有时候饿了就随便抓点什么填肚子，完全不顾及营养均衡和卫生问题。长大后，这个习惯并没有改变，直到有一天，我开始经常感到肚子痛胀，拉肚子或便秘交替出现。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生，向他描述了我的症状。他问我是拉肚子还是便秘，我说有时候是拉肚子，有时候又是便秘。他又问我多久了，一天几次，拉水了吗？我告诉他大概有一个月了，每天三四次，偶尔会拉水。他说我的症状符合肠道菌群失调，需要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，不能吃凉的。

医生还建议我用乳酸菌素片来调节肠道菌群。我问他肚子疼是不是正常现象，他说轻微的疼痛是可以接受的，但如果疼痛加剧就需要及时就医。医生还问我有没有便血或便脓，我说没有便血，但偶尔会有鼻涕一样的东西。他让我查一下便潜血用试纸，如果是血的话再给出治疗方案。

我按照医生的建议去做了，注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。同时也开始服用乳酸菌素片。几天后，我的症状明显改善，肚子不再痛胀，拉肚子和便秘也减少了很多。我再次感谢医生，感谢他给我的健康指导和治疗方案。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。从此以后，我开始注重饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。同时也学会了如何正确地照顾自己的身体，遇到问题及时就医。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务，真的是太方便了！

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看，医生们都很专业，会给你最合适的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不能忽视。祝大家都能拥有一个健康的身体！