我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书或玩游戏。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己开始失眠了。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。白天工作效率低下，整个人都变得很疲惫。

我尝试了很多方法来改善睡眠，包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是吃安眠药。但是效果都不太理想。直到我在网上看到了一篇文章，介绍了中药对失眠的治疗效果。我心想，既然西药都没用，为什么不试试中药呢？于是，我就去药店买了一些中成药，开始服用。

一开始，效果还不错。每天晚上都能睡个好觉，白天也精神多了。但是，过了一段时间，我开始出现一些副作用。比如说，头晕、恶心、食欲不振等等。于是我就去找医生，希望能找到解决办法。

医生听完我的情况后，告诉我年轻人不适合服用这种中成药。因为它可能会影响生殖功能，甚至导致不育。听到这话，我吓了一跳。虽然我还没有结婚生子，但是我也不能忽视这种风险。医生建议我换成中药，中药比较安全，副作用小。

我按照医生的建议，开始服用中药。同时，医生也教我如何养成良好的生活习惯。比如说，戒烟酒、避免熬夜、减少手淫等等。这些习惯的改变，配合中药的治疗，我的失眠问题逐渐得到了改善。

现在，我已经不再依赖任何药物来帮助我入睡了。每天晚上，我都会按时上床，安心入睡。白天工作效率也大大提高了。回想起来，如果不是那次看病，我可能还在继续吃中成药，甚至可能会出现更严重的后果。所以，我非常感谢医生的建议和帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也有失眠问题，建议你去找专业的医生咨询。不要轻易尝试各种药物，尤其是那些可能会有副作用的药物。同时，也要注意养成良好的生活习惯，这样才能从根本上解决问题。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体和一个美好的生活！