我叫小李，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但内心却一直被一种秘密所困扰——手淫。从高中开始，我就有了这个习惯，起初并未意识到它的危害性。直到大学毕业后，我的身体开始出现各种不适，尤其是性功能方面的问题，才让我开始警觉。

我尝试过很多方法戒除手淫，包括看书、运动、甚至是找女朋友，但都没有成功。直到有一天，我在网上看到了一篇关于手淫危害的文章，才真正意识到问题的严重性。于是，我下定决心要戒除这个坏习惯，并且成功地坚持了三个月。

然而，今天我却破戒了。只有一分钟，但我内心的挣扎和自责却无法平息。我开始担心自己的身体状况，尤其是性功能是否会再次受到影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的身体状况和生活习惯。然后，他让我拍了一张舌头的照片，并根据我的舌象和症状，判断出我是阴阳两虚。医生告诉我，手淫不仅会损耗肾精，还会影响脾胃功能，导致大便不成型、怕冷等问题。同时，手淫也会使人精神萎靡、心情抑郁，影响日常生活和工作。

医生给我开了一些中药，并嘱咐我要禁忌寒凉辛辣的食物，少吃牛羊肉鱼肉，多吃清淡的食物，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶和少喝酒。医生还告诉我，服药期间最好别服用其它同类的药物，以避免出现上火等其它现象。

我按照医生的嘱咐，认真服药，并且开始调整自己的生活习惯。几个月后，我的身体状况明显改善，性功能也恢复了正常。更重要的是，我终于摆脱了手淫的困扰，重新找回了自信和快乐。

我想对所有和我有相同经历的人说，手淫看似无害，但实际上对身体和心理的影响是非常大的。我们应该及早认识到问题的严重性，并采取积极的措施来戒除这个坏习惯。同时，如果遇到身体不适或性功能问题，也不要害羞，应该及时向专业的医生寻求帮助。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我要感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和治疗。希望更多的人能通过京东互联网医院，找到解决健康问题的方法和途径。