我从小就对自己的体型不太满意，总是羡慕那些身材健硕的男生。大学毕业后，我开始了健身之旅，希望能够改变自己的体型。起初，我只是在家里做一些简单的运动，后来我加入了一个健身房，开始了系统的训练。为了更好地补充营养，我也开始喝蛋白粉。

一天，我在网上看到一个帖子，讨论非训练日是否需要喝蛋白粉。我当时也正好有这个疑问，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，即使不是训练日，也应该喝蛋白粉，因为它可以帮助肌肉恢复和生长。听到这个答案，我松了一口气，原来我一直在正确地补充营养。

但是，我又开始担心，喝蛋白粉会不会对肾脏造成负担？我知道肾虚的人不能随便吃药，会不会喝蛋白粉也会有危害？我又向医生提出了这个问题。医生告诉我，正常情况下，喝蛋白粉并不会对肾脏造成负担，只要每天摄入的蛋白质在50到75克之间就可以了。听到这个答案，我放心了很多。

我又问医生，按照产品推荐的一天30克的用量，是否足够了。医生告诉我，30克的用量已经足够了，不需要再增加用量。听到这个答案，我更加确定了自己的做法是正确的。

通过这次咨询，我不仅解答了自己的疑问，也学到了很多关于蛋白粉和肾脏的知识。京东互联网医院的医生真的很专业，能够给出科学的解释和建议。我会继续坚持喝蛋白粉，希望能够早日达到自己的健身目标。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下，医生们会给你最专业的答案。记住，健康无小事，及时就医很重要！