我叫小李，今年高一，最近总是特别嗜睡。每天在家都要睡12个小时以上，到了学校虽然被强制性不让睡觉，但每次醒来都感觉很困很累，四肢无力。这种情况已经持续了一段时间了，有时候会好转一段时间，但总是反复出现。

我很担心，于是去找了医生。医生问了我很多问题，包括学习压力、睡眠质量等等。通过我们的交流，医生初步判断我可能是因为学习压力大导致的嗜睡症状。医生建议我在不耽误学习进度的情况下，培养一些其他的爱好，积极参加学校的各种活动，丰富课余生活。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。首先，我调整了自己的作息时间，保证每天晚上都能按时入睡。其次，我加入了学校的篮球队，每周定期训练和比赛。通过运动，我发现自己的精力和体力都有所提高，嗜睡的症状也逐渐减轻了。

除了运动外，我还开始学习一些新的技能，例如绘画和编程。这些新鲜的活动不仅让我有了更多的兴趣爱好，也让我在学习上有了更多的动力和热情。现在，我不再是那个整天昏昏欲睡的学生，而是一个充满活力和激情的高一新生。

回想起来，我很感激那位医生。如果不是他的建议和鼓励，我可能还在沉浸在嗜睡的状态中，无法享受生活的美好。现在，我已经学会了如何调节自己的状态，如何面对挑战和压力。我相信，这些经验将会伴随我一生，帮助我成长为一个更好的人。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要学会调节自己的生活方式，培养更多的兴趣爱好，丰富自己的生活。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和人性化服务真的很棒！