我从小就被父母灌输“健康是第一财富”的观念。因此，尽管我平时运动多、不抽烟不喝酒，基本不吃油腻的食物，偶尔吃辣的也算是我的小嗜好，但我始终认为自己的身体状况应该是比较好的。然而，最近一次体检的结果却让我大跌眼镜：我的转氨酶高了！

我记得那天我在家里看电视，突然间就感到一阵恶心，尤其是吃多了之后。起初我并没有太在意，毕竟我平时的生活习惯都很健康。可当我去医院做了详细检查后，医生告诉我我的ALT和AST都超标了，分别是134和121。听到这个消息，我整个人都蒙了。

医生问我是否有不适的症状，我说除了恶心之外，其他的都还好。医生又问我是否有长期服用药物，我说没有。医生还问我平时是否有熬夜、饮酒等习惯，我说偶尔喝酒，一年一两次，熬夜很少，一年有个几次。医生说这些都可能是导致转氨酶异常的因素，但我都没有。最后，医生告诉我，除了脂肪肝，其他的因素都是不存在的，建议我先服用保肝药物，生活方式改善，再次复查看具体的结果。

我听了医生的建议，开始服用双环醇片和水飞蓟宾胶囊。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。经过一段时间的调整和治疗，我的转氨酶终于恢复正常了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是需要我们时刻关注和维护的。即使我们平时的生活习惯很健康，也不能掉以轻心。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。希望大家都能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！