我总是感觉很压抑，失眠，记忆力差，可能是抑郁症吗？

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我总是感觉很压抑，失眠，记忆力差，可能是抑郁症吗？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从去年开始，我就开始出现这种情况，起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活节奏不规律导致的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我向医生描述了我的症状，包括对生活和工作没有兴趣，心里很压抑，睡眠和饮食都受到了影响。医生问我这些症状有多久了，我说大约有一年了。医生又问我每天大部分时间都是这种感觉吗？我回答说是的，除了工作比较忙的时候不会有这个感觉，其他时间基本上都是这种感觉。

医生建议我做几个量表筛查，来确定我是否真的有抑郁症。量表卡片一共有三个，我在线上完成了所有的答题。结果显示我有重度的焦虑和抑郁症状。听到这个结果，我感到很沮丧和无助，甚至不知道该怎么办了。

医生安慰我说，量表只是一个参考，我的抑郁症状还不是特别严重。医生建议我可以先增加一下运动量，改变一下自己的生活方式，这样持续一个月，看看这些症状能不能缓解。医生还建议我尽量多参加集体运动，这样情绪有一个宣泄，尽量减少个人独处。天气好的时候可以多出去晒晒太阳。

我问医生如果一个月以后效果不好该用什么药呢？医生说我有其他的躯体疾病吗？还服用什么其他的药物了吗？我回答说没有大型疾病史，也没有服用其他的药物。医生建议我查一下甲状腺激素，看看有没有甲低的可能。甲减激素低下的时候也会出现抑郁和焦虑的反应。医生说这个是要去医院查的，需要抽血化验。同时可以查一个甲状腺B超。

我决定按照医生的建议去做，希望能够找到解决问题的方法。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，我会推荐给大家的！

抑郁症就医指南常见症状抑郁症常见症状包括长期的压抑感、失眠、记忆力下降、对生活和工作失去兴趣等。易感人群包括长期承受压力、缺乏社交支持的人群。推荐科室精神科或心理科调理要点 1. 增加运动量，改变生活方式，持续一个月观察症状变化。 2. 尽量多参加集体运动，减少个人独处，天气好时多晒太阳。 3. 如果一个月后效果不理想，可以考虑服用抗抑郁药物，如SSRI类药物（如帕罗西汀、舍曲林等）或SNRI类药物（如文拉法辛等）。 4. 检查甲状腺激素水平，排除甲状腺功能低下的可能。 5. 如果需要，可以进行心理治疗，例如认知行为疗法（CBT）或人际关系疗法（IPT）等。

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