我总是想哭，感觉特别委屈，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生倾诉的第一句话。从那天起，我开始了与医生的对话，试图找到解决我内心困扰的方法。

我是一个人带两个孩子，家里除了我老公也没人帮我分担，爷爷奶奶也不管。时间长了，压力和委屈积累到了一起，变成了我无法控制的泪水和情绪波动。每当我看到别人家有父母或其他亲戚来帮忙带孩子时，心中总会涌起一股强烈的嫉妒和不满。

医生问我是否有高兴不起来、反应迟钝、注意力难以集中、记忆力下降、容易疲劳、烦躁易怒、失眠等症状。我承认自己有时候会感到烦躁易怒，尤其是在面对家务琐事和孩子的学习问题时。但我也知道，作为一个母亲，我不能对孩子发火，否则会伤害他们的自尊心和安全感。

医生建议我除了照顾好孩子外，做点事情或是走出去跟人正常交往会改善一下情绪。我开始尝试去做一些自己喜欢的事情，例如看书、听音乐、做瑜伽等。同时，我也开始和朋友们约出来聊天、逛街，重新建立起社交网络。

然而，改变并不是一蹴而就的。有时候我还是会钻牛角尖，陷入自我怀疑和负面情绪中。医生告诉我，处理好家务事就好，不用看医生。但我知道，自己需要更多的支持和理解，不能总是依赖他人来解决问题。

我开始学习如何管理自己的情绪，如何与家人和公婆进行有效沟通。虽然这条路并不容易，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会走出困境，找到属于自己的幸福和平静。

如果你也像我一样，感到委屈和无助，不妨试试向专业人士寻求帮助。京东互联网医院就是一个很好的选择。他们的医生不仅专业，还非常耐心和理解。相信你也能像我一样，找到属于自己的出路。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！