我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力和保持健康的好方式。可谁知道，长时间的高强度运动竟然会对我的膝盖造成如此大的伤害？

那天，我在跑步机上跑了一个小时，结束后突然感到膝盖一阵剧痛，接着就肿了起来。我当时并没有太在意，认为只是普通的运动损伤，休息几天就好了。然而，情况并没有像我想象的那样好转，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能得了什么严重的疾病。于是，我决定去医院做一个详细的检查。医生告诉我，我的前交叉韧带发育异常，这是导致我膝盖疼痛和肿胀的主要原因。听到这个消息，我既感到失望又有些安慰，至少我知道了问题的根源。

医生给我开了一些药物，包括双氯芬酸钠缓释片和独一味胶囊，用于缓解疼痛和消肿。他还建议我多休息，避免剧烈运动，并在做对抗性较强的运动时佩戴护膝。同时，他也教我一些简单的康复训练方法，例如直腿抬高，帮助我锻炼股四头肌力量，增加膝关节稳定性。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗和康复训练。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了正常。现在，我已经可以重新开始跑步了，虽然不再像以前那样疯狂，但我知道如何更好地照顾自己的身体。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！