我叫小明，身高一米八四，体重却只有105斤。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落。我的朋友们都说我太瘦了，像根竹竿一样。他们的玩笑话让我更加自卑。我开始四处寻找增重的方法，甚至尝试过各种各样的补品和健身计划，但都没有什么效果。

一天，我在网上搜索“肾虚该怎么补”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况。医生告诉我，我的体重确实偏轻，需要采取一些措施来增重。他建议我多吃牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，并推荐了一种蛋白粉，需要在健身前后半小时之内服用。

我按照医生的建议购买了增肌粉，并开始了新的增重计划。每天早上，我先进行一些简单的运动，然后再服用蛋白粉。晚上也是如此。刚开始，我有些不适应，但慢慢地，我发现自己的体重开始增加了。医生还提醒我，服用蛋白粉的频率可以根据效果来调整，一天用一次就可以了，效果好的话可以一天两次。

在家运动完后再服用蛋白粉也可以，医生说。于是我每天都坚持运动和服用蛋白粉。几个月后，我的体重增加了十几斤，朋友们都说我看起来更健康了。他们问我是怎么做到的，我告诉他们是通过京东互联网医院的帮助和自己的努力。

我很感谢医生的建议和指导，也很高兴自己能够坚持下来。现在，我不再为自己的体重而烦恼，反而更加自信和开朗。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！