我叫小李，今年25岁，是一名健身爱好者。自从我开始接触健身，蛋白粉就成为了我日常生活中不可或缺的一部分。然而，最近我在喝蛋白粉时遇到了一些问题，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，蛋白粉一般在运动时或两餐之间喝最为合适。我有些疑惑，问道：“那如果我想长胸肌，是不是全会长到胸上面去？”医生笑了笑，解释说：“健身这方面我不太清楚，但我可以告诉你如何正确地喝蛋白粉。”

医生建议我用250毫升水加两勺蛋白粉，这样既能满足身体对蛋白质的需求，又不会对肾脏造成过大的负担。听完医生的建议，我不禁松了一口气，原来我之前的喝法并不科学。

在与医生的交流中，我也提到了自己最近出现的肾虚症状。医生告诉我，肾虚是中医的一个概念，西医中并没有直接对应的疾病。但是，如果我出现了腰酸、乏力等症状，可以通过适当的休息和营养补充来改善。医生还提醒我，健身时要注意不要过度训练，避免对身体造成伤害。

通过这次咨询，我不仅解决了蛋白粉喝法的问题，还学到了很多关于健身和健康的知识。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常亲切和耐心，让我感到非常满意和放心。从此以后，我会更加科学地进行健身训练，保护好自己的身体健康。

如果你也对健身和健康有疑问，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我一样，收获满满的健康知识和实用建议。