我从小就对自己的皮肤不太满意，总是暗沉无光。长大后，看到网上有人说维生素C和E可以美白，于是我就开始了连续三个月的补充。起初，我并没有太在意，觉得只要坚持就能看到效果。可随着时间的推移，我的心中开始有了疑虑：维生素C和E连续吃三个月，会有问题吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的问题，告诉我：“维生素C和E是营养素，适量补充对身体有益。但是，连续吃三个月可能会引起一些不适，建议你停一停再吃。”

我有些担心，问医生：“会不会像网上说的撤退了不好？”医生笑了笑，安慰我说：“没事的，维生素C和E并不是药物，不会有严重的副作用。只是长期大量摄入可能会对肾脏造成负担。”

我松了一口气，决定按照医生的建议停一停再吃。医生还告诉我，隔一天吃一天也可以，甚至可以考虑胶原蛋白肽来改善皮肤状态。虽然胶原蛋白肽价格不菲，但医生说它对身体没有害处，都是营养素成分。

我感谢医生的建议，决定尝试一下胶原蛋白肽。医生说一个月就能看到效果，虽然价格昂贵，但我还是决定试一试。毕竟，皮肤的健康和美丽对我来说非常重要。

在医生的指导下，我开始了新的补充计划。每天早晚各一瓶胶原蛋白肽，坚持了一个月后，我的皮肤确实有了明显的改善。肤色变得更加均匀，皮肤也变得更加有弹性。虽然价格不菲，但我觉得这笔投资是值得的。

通过这次经历，我也学到了一个重要的教训：任何补充都需要适量，不能过度。同时，面对健康问题时，及时寻求专业医生的建议是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心和专业的指导。