我还记得那天，儿子小明从学校回来，脸色苍白，肩膀耷拉，整个人看起来像被抽走了所有的精气神。作为一名母亲，我的心一下子揪紧了。小明高三了，学习压力本来就大，最近他总是抱怨头晕、脖子酸痛，甚至有时候连手指都麻木。我知道这不是简单的学习压力引起的，于是带他去看了医生。

医生检查后告诉我们，小明的颈椎有些变形，原本的弯曲变直了，这是导致他不适的主要原因。医生建议我们使用颈椎牵引器进行纠正，并加强颈后伸的功能锻炼。听到这个消息，我既担心又无助，担心小明的健康问题，担心他不能专心学习；无助于我不知道该如何帮助他。

在医生的指导下，我们开始了小明的康复之路。每天早晚各一次，小明都会戴上牵引器，坚持1到2个小时。刚开始，他总是抱怨说不舒服，甚至有时候会因为疼痛而中途摘下。但是，随着时间的推移，他逐渐适应了这种感觉，甚至开始主动要求戴上牵引器。除了使用牵引器外，我们还在家里为小明设计了一套简单的锻炼计划，包括颈部的拉伸和旋转等动作。乒乓球也成为了他日常生活的一部分，通过打球来锻炼颈项部的肌肉。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎健康的知识。比如，长时间低头看手机或电脑，会使颈椎承受过大的压力，导致颈椎变形；而适当的锻炼和正确的坐姿，可以有效预防和改善颈椎问题。这些知识不仅对小明有帮助，也对我和其他家人有所启发。

经过几个月的努力，小明的颈椎问题得到了明显的改善。他的头晕和手指麻木的症状消失了，脖子也不再那么酸痛。更重要的是，他的学习状态也回到了正常，成绩也开始稳步上升。看到小明的笑容重新回到脸上，我感到无比的欣慰和感激。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。同时，也让我明白了，面对健康问题，我们不能只依赖医生和药物，更需要自己积极参与，通过改变生活方式和加强锻炼来预防和改善健康问题。最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业，给了我们很多有用的建议和指导，感谢他们的帮助！