我从小就对自己的皮肤格外在意，可能是因为我妈妈总是强调“一白遮三丑”的道理吧。所以当我开始健身，摄入大量蛋白粉时，我的第一反应就是担心会长痘。为了预防这种情况，我决定补充维生素B6，据说它可以帮助调节油脂分泌，防止皮肤问题的出现。

我在网上搜索了相关信息，发现维生素B6确实有助于皮肤健康，但我不确定每天应该补充多少。于是，我决定向京东互联网医院的营养科医生咨询。通过在线问诊，我很快就得到了专业的建议。

医生首先询问了我的过敏史和基础疾病史，确认我没有任何禁忌症后，告诉我每天建议摄入1.4-1.6mg的维生素B6。然而，我仍然有些疑虑，因为我每天都在喝蛋白粉健身，担心这会影响维生素B6的吸收和效果。医生解释说，蛋白粉摄入过多一般对油脂分泌影响不大，主要还是脂肪类摄入对皮脂分泌影响较大。听到这里，我松了一口气，决定按照医生的建议进行补充。

医生还提醒我，B族维生素具有协同作用，单纯补充B2和B6可能效果不佳，建议我选择复合B族维生素。同时，她也强调了在服用任何保健品或药物前，务必仔细阅读产品说明书中的禁忌和注意事项，并在出现不适时及时就医。我感激医生的建议，决定认真遵循她的指导。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医学建议，还学到了很多关于皮肤健康和营养的知识。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！