我叫李明，今年32岁，工作在一家大型企业，经常需要加班和出差。最近，我和妻子开始计划要孩子，为了提高生育率，我们都在积极调整生活习惯和饮食结构。作为一名男性，我也开始关注自己的健康，尤其是精子质量和体力问题。

在网上搜索了一番后，我了解到鱼肝油和Q10对男性健康有益，于是开始每天服用。然而，工作压力依然很大，经常感到疲劳和精神不振。看到同事们都在服用角鲨烯和胶原蛋白口服液，我也想尝试一下，希望能改善皮肤和提高体力。

于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式咨询了一位医生。医生告诉我，胶原蛋白口服液主要是帮助补水保湿，改善淡化色斑，美白，紧致肌肤，对于备孕意义不大，主要是改善皮肤。角鲨烯则主要是抗缺氧的，目前服用，没有意义。医生建议我可以选择一款备孕期可以使用的胶原蛋白口服液，并配合补充复合维生素，对于营养神经、改善疲劳，是有帮助的。对于改善精子质量，也是有好处的。

医生还提醒我，在怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；保证每天至少30分钟中等强度的运动。这些都是非常重要的备孕准备工作。

我向医生询问了角鲨烯对备孕的影响，医生告诉我对备孕影响不大，并且可以提高体力，抗疲劳。医生还建议我可以配合服用角鲨烯和复合维生素，来改善疲劳、提高体力。

在医生的建议下，我开始了新的健康计划。每天早上，我会服用一瓶胶原蛋白口服液和一片复合维生素，晚上则会服用一片角鲨烯。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态和作息规律。

经过一段时间的调整和努力，我明显感觉到自己的体力和精神状态都有所改善。皮肤也变得更加光滑和有弹性。最重要的是，我的妻子也很高兴地告诉我，她已经怀孕了！

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我和妻子顺利地实现了我们的生育计划。现在，我更加珍惜自己的健康和家庭，希望每个人都能像我一样，重视自己的健康，做好备孕准备，迎接新生命的到来。