我叫小芳，今年24岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢在夜晚看书，直到深夜。最近几个月，我开始经常腿抽筋，尤其是在夜间。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着或者缺乏运动所致。但是，随着时间的推移，抽筋的频率和强度都在增加，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，会不会是身体出了什么问题？于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善，问了我一些基本信息后，直接切入主题：“小芳，你的腿抽筋是不是夜间比较频繁？”我点了点头，心中有些紧张。医生继续问道：“你有没有其他不适的症状？比如说走路发飘？”我摇了摇头，表示没有。医生听完后，告诉我：“根据你的描述，可能是缺钙所致。建议你加强钙剂的补充。”

我听了医生的建议，开始每天服用钙片，并且调整了自己的生活习惯，增加了户外活动的时间。果然，经过一段时间的调整，我的腿抽筋的频率和强度都有所减轻。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作或学习的压力而忽视自己的身体。现在，我每年都会定期进行体检，及时发现和解决潜在的健康问题。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。同时，我也想提醒大家，遇到身体不适时，千万不要忽视，及时就医是非常重要的。只有保持良好的生活习惯和定期体检，才能真正做到“健康第一”。

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