我叫李梅，今年58岁，最近总是感到膝盖酸痛，尤其是上下楼梯时更为明显。起初，我以为是因为年纪大了，骨头自然会有些问题，没太在意。但随着时间推移，疼痛感越来越强烈，影响了我的日常生活。我开始担心自己是否需要补钙或氨糖来缓解疼痛。

一天，我在网上搜索相关信息，看到有人说老年人湿热肾虚也可能导致膝盖疼痛。虽然我不太了解这个概念，但我决定去医院做个全面的检查。医生建议我拍片检查膝盖，并检查骨密度。结果显示我的骨密度正常，没有骨质疏松的迹象。

我把检查结果告诉了医生，问他是否需要补钙或氨糖。医生告诉我，根据我的情况，不建议补钙，因为我的骨密度正常。至于氨糖，他说虽然广告宣传得很好，但在医学治疗指南中并不推荐使用，效果不确定。我听了医生的建议，决定不再考虑补钙或氨糖了。

这次经历让我意识到，面对健康问题，不能只听信广告或网上的信息，必须去医院做全面的检查，听取专业医生的意见。现在，我每天都在做一些适合老年人的运动，保持良好的生活习惯，希望能减轻膝盖的疼痛感。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿盲目相信广告或网上的信息。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地保护自己的健康。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，照顾它。