我叫小芳，今年28岁，最近总是感觉肠胃不适，月经也变得不规律。每次上厕所都很痛苦，拉出来的东西也很干硬，甚至有时候会出血。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位中医妇科医生。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。医生告诉我，我的情况可能是脾虚引起的，需要调理脾胃和补气血。

医生推荐我服用一种中药，名叫“四物汤”，它有补气血调经的作用，对于月经期量少、月经不调、肤色暗黄等都有一定的效果。同时，医生也建议我多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣冰冷的食物，多注意休息，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议开始调理自己的身体。每天早上，我会喝一杯菊粉，晚上则喝一碗小米粥。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的调理，我的肠胃不适和月经不调的症状都有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，菊粉含有丰富的膳食纤维，具有良好的调理肠胃功效；21金维他可以补充多种维生素，预防微量元素缺乏和维生素缺乏所引起的各种疾病。这些知识让我更加重视自己的健康，开始主动关注和学习健康知识。

我很感谢京东互联网医院的在线问诊服务和那位中医妇科医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经恢复了健康，生活也变得更加规律和有序。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！