我从小就喜欢跑步，初中时还曾经是校队的主力。可惜的是，随着年龄的增长，我的脚后跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间的运动导致的疲劳。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我在家里做了一些简单的家务，突然间脚后跟传来一阵剧痛。我当时就知道，这不是普通的疲劳所能解释的。第二天一早，我就去了医院，经过一系列的检查，医生告诉我，我患上了足底筋膜炎，并且已经形成了骨刺。

听到这个消息，我感到非常沮丧。作为一个热爱运动的人，脚后跟的疼痛无疑是对我最大的打击。医生建议我进行冲击波治疗，并且每天用温热水泡脚，外用奇正消痛贴膏药缓解症状。我按照医生的建议去做，虽然一开始效果并不明显，但坚持了几周后，疼痛逐渐减轻了。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会患上这种病？是不是因为我平时的运动方式不正确？或者是因为我没有给足够的休息时间？我开始学习如何正确地进行运动，如何合理地安排休息时间。这些改变不仅帮助我恢复了健康，也让我更加珍惜自己的身体。

现在，我的脚后跟已经不再疼痛，我也重新回到了跑步的道路上。每次跑步前，我都会认真地进行热身和拉伸，避免再次受伤。同时，我也会定期去医院复查，确保自己的健康状况良好。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要及时就医，听从医生的建议。其次，改变不良的生活习惯，合理安排运动和休息时间。最后，保持积极乐观的心态，相信自己一定能够战胜疾病。

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