我从小就有便秘的毛病，可能是因为我不太爱吃蔬菜和水果的原因吧。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。有一天，我突然发现自己有了外痔的症状，疼痛难忍，坐立不安。起初我并没有太在意，想着可能是因为最近工作太累了，休息几天就好了。可是一周过去了，症状不仅没有好转，反而越来越严重了。

我开始上网搜索相关的信息，了解到外痔的治疗方法有很多种，包括药物治疗、手术治疗等。然而，我对这些方法都不是很了解，也不知道哪种方法适合我。于是，我决定去医院看医生，希望能得到专业的建议和治疗。

在医院里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细地询问了我的病情和生活习惯，并进行了全面的检查。最后，他告诉我，我的外痔是由于长期便秘和不良生活习惯引起的，需要通过改变生活方式和药物治疗来缓解症状。同时，他也建议我在必要时进行手术治疗，以防止病情恶化。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我改变了自己的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻的食物。其次，我每天早上起床后都会进行一些简单的运动，例如散步和做一些轻松的瑜伽动作。最后，我也开始定时排便，避免长时间坐着或站着不动。

在医生的指导下，我也开始使用一些药物来缓解症状。这些药物包括口服的止痛药和外用的消炎药膏。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状确实有所改善。疼痛减轻了，肿胀也消退了不少。

经过几个月的治疗和生活方式的调整，我的外痔症状基本上消失了。虽然我知道这并不是一劳永逸的解决方案，仍然需要我继续保持良好的生活习惯和定期复查，但我已经感到非常满意和放心了。同时，我也深深地感激那位医生，他不仅给了我专业的治疗建议，还教会了我如何预防和管理外痔的症状。

如果你也正在经历外痔的困扰，我想告诉你，改变生活方式和寻求专业的医疗帮助是非常重要的。不要像我一样拖延治疗，及早采取行动，才能更好地保护自己的健康。最后，我也想说一句，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家可以试试看！