长时间坐着导致的腰疼怎么办？

发表人：

运动与健康

阅读量：

1人

我从小就有一个习惯，喜欢一边看电视一边吃零食。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我长时间坐在电脑前，腰疼成为了我生活中的一部分。起初，我并没有太在意，总是认为只要休息一下就能好。但是，最近这几天，我的腰疼越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了**副主任医师。医生问我是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常，还询问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

我告诉医生我的腰疼已经持续了三天，医生建议我使用白脉软膏，并开具了处方。同时，医生还提醒我，如果症状没有改善，需要及时线下就诊。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

在等待药师审核通过的过程中，我开始反思自己的生活习惯。长时间坐着不仅会导致腰疼，还可能引发其他健康问题。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，少坐着。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理健康问题。

我很感谢京东互联网医院的服务，通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于健康的知识。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

长时间坐着引起的腰疼就医指南常见症状长时间坐着可能导致腰部肌肉和韧带劳损，引起腰疼。易感人群包括长时间坐着工作或学习的人群，尤其是姿势不正确或缺乏运动的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势； 2. 定期进行腰部和全身的伸展运动； 3. 使用白脉软膏等外用药物缓解疼痛； 4. 如果疼痛严重或持续不退，应及时就医，可能需要进行相关检查和治疗； 5. 在日常生活中注意腰部的保护，避免过度劳累和受伤。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章月经不调，两个月异常出血，怎么办？

我从小就是一个体弱多病的孩子，经常因为各种小毛病而请假。所以当我在9月初发现自己月经不调，出现了异常出血和血块时，虽然有些担心，但并没有太过在意。毕竟，我已经习惯了自己的身体总是有些小问题。然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转。相反，出血量越来越多，血块也越来越大。到了10月初，我已经流了两个月的血，整个人都变得虚弱无力。我的家人开始担心，劝我去看医生，但我总是拖延，害怕去医院会被诊断出什么严重的疾病。直到有一天，我在网上搜索“脾虚崩漏怎么止血”，才意识到自己的情况可能比我想象的要严重得多。我开始感到恐慌，担心自己会失血过多，甚至危及生命。于是，我决定去京东互联网医院在线咨询医生。在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括出血量、血块大小、以及持续时间等。医生听完后，告诉我这可能是月经不调引起的，并建议我先用一些止血药物来控制出血。同时，医生也询问了我的上次月经时间，确定我现在正处于月经期。我按照医生的建议，开始服用止血药物。果然，出血量逐渐减少，血块也变小了。虽然我仍然感到疲惫和虚弱，但至少不再担心会失血过多了。医生还建议我去线下医院做进一步检查，以确定具体的病因和治疗方案。在这次经历中，我深刻体会到健康的重要性。以前总是认为自己年轻，身体可以承受各种小毛病。现在我才明白，任何小问题都可能是大问题的前兆。所以，遇到身体不适时，千万不能掉以轻心，应该及时就医，避免延误治疗。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便。在线咨询医生，不仅可以节省时间和精力，还可以避免在医院排队等候的烦恼。同时，医生的专业建议也让我感到安心和放心。所以，如果你也遇到类似的问题，不妨试试京东互联网医院吧！

全球医疗视野

2 人阅读

查看详情

文章嗓子鼻子肿痛，感冒了怎么办？

我还记得那天，天气突然转凉，寒风呼啸着，仿佛要把人吹走。我的嗓子和鼻子开始不舒服，肿痛难忍，感觉像是被一只无形的大手紧紧地捏住。起初，我并没有太在意，毕竟感冒这种小毛病，谁没经历过呢？然而，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。干咳嗽、咽痛，甚至连呼吸都变得困难。每天晚上，我都只能靠着药物才能勉强入睡。白天，我则尽量避免吃药，怕影响工作效率。这种状态持续了五天，直到我实在忍不下去了，才决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位内科医生取得了联系。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并进行了一系列的辅助诊断。最终，医生告诉我，我的症状主要是由于着凉引起的感冒和咽喉炎，需要对症治疗。医生开具了三种药物的处方：蓝芩口服液、金嗓子喉片和京都念慈菴的蜜炼川贝枇杷膏。其中，前两种是口服的，后一种是含漱的。医生还详细地解释了每种药物的用法和注意事项，并强调了在用药期间要注意保暖，避免着凉劳累，多喝热水，多吃富含维生素C和维生素B6的食物，以增强免疫力。我按照医生的建议，认真地服用药物，并注意了日常生活中的细节。果然，几天后，我的症状开始有所缓解。嗓子和鼻子不再那么肿痛，咳嗽也减轻了许多。虽然还没有完全恢复，但我已经能感受到身体的变化。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻。医生专业、耐心，处方详细、实用，整个过程都非常顺畅和高效。感谢京东互联网医院，让我在家中就能享受到优质的医疗服务。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。在线问诊，方便快捷，值得一试！

医疗数据守护者

9 人阅读

查看详情

文章大便黏糊糊，拉不出来怎么办？

我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢吃零食和油腻的食物。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得更加不规律。直到有一天，我发现自己大便黏糊糊，拉不出来，粘在屁股上，非常难受和尴尬。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚便溏，需要食疗调理；也有人说是因为湿气重，需要清热解毒。各种说法让我更加迷茫和焦虑。在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。通过在线问诊，我遇到了内科雷医生。他非常耐心地听我描述症状，并询问了我的饮食习惯、生活方式等相关信息。然后，他让我拍一张舌苔照片，帮助他更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌苔照片，雷医生初步判断我可能是脾虚湿滞证，需要调理脾胃和清除湿气。他开了两种中药给我，分别是木香顺气丸和参苓白术颗粒，并详细说明了用法和注意事项。同时，他还给了我一些生活上的建议，例如多吃蔬菜和粗粮，适当多喝水，规律运动等。我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的生活习惯。几天后，我发现大便不再黏糊糊，排便也变得顺畅了。我的心情也变得轻松和愉快起来。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生专业、态度好，给了我很大的帮助和支持。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮了。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的治疗方案和生活建议，帮助你恢复健康和活力。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它！

健康百科

14 人阅读

查看详情

文章肾病二期患者被家猫抓伤，能否打狂犬疫苗？

我从小就对猫咪情有独钟，家里养了只可爱的布偶猫，名叫小白。它总是陪伴在我身边，给我的生活带来了无尽的欢乐。然而，最近的一次意外让我开始担心小白的存在是否会对我的健康造成威胁。事情发生在一个平凡的周末早晨。我起床后，像往常一样去喂小白。可能是因为我起得太早，打扰了它的美梦，小白突然变得异常暴躁，抓伤了我的手指。虽然只是轻微的划伤，但我还是感到一阵恐慌。毕竟，我是一名肾病二期患者，免疫系统相对较弱，任何小伤口都可能引发严重的感染。我立即用肥皂水清洗了伤口，并用碘伏消毒。然后，我开始思考是否需要去医院打狂犬病疫苗。虽然小白已经接种过疫苗，但我仍然担心自己可能会感染狂犬病毒。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。在与医生的交流中，我详细描述了自己的病情和小白的行为。医生告诉我，肾病二期患者可以打狂犬病疫苗，并且疫苗对肾脏没有影响。然而，医生也提醒我，打疫苗前需要正确处理伤口，避免感染。同时，医生还建议我注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物和酒精，保持良好的心态和适当的运动。听了医生的建议，我决定去打狂犬病疫苗。虽然我仍然有些担心，但我知道这是为了自己的健康着想。打完疫苗后，我感到一丝安心。同时，我也意识到，作为一名肾病患者，我需要更加小心谨慎，避免任何可能的健康风险。这次经历让我更加珍惜小白的存在。虽然它偶尔会有小脾气，但它给我的生活带来了太多的快乐和温暖。从此以后，我会更加注意与小白的互动，确保我们的关系更加和谐。同时，我也会更加关注自己的健康，定期复查肾功能，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时就医是最重要的。

健康驿站

10 人阅读

查看详情

文章万艾可用量调整，医生建议掰开吃半个

我还记得那天晚上，我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。我的妻子已经睡了，而我却躺在床上，翻来覆去，无法入眠。最近的性生活让我感到越来越沮丧，我的硬度问题似乎越来越严重了。我知道我需要寻求帮助，但我一直拖延着，直到那一夜，我决定不能再这样下去了。第二天早上，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。经过简单的注册和登录后，我选择了在线问诊，输入了我的症状和问题。很快，一位医生就接了我的请求。我们开始了对话，他问我是否吃过万艾可，我回答说吃过，但50mg的剂量让我心跳过快，非常不舒服。医生建议我试试25mg的剂量，或者掰开50mg的药片吃半个。我对这个建议感到有些惊讶，但医生解释说，这种方法可以帮助我找到最适合我的剂量。我们继续交流，医生询问了我的健康状况和是否有药物过敏史。我回答说没有，医生便为我开了新的处方。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。当我收到处方后，我有些犹豫。万艾可的价格并不便宜，而且我也不确定这种方法是否真的有效。但是，医生的建议和专业知识让我感到安心。我决定试一试，毕竟我不能让这个问题继续影响我的生活和婚姻。我按照医生的建议，掰开了50mg的药片，吃了半个。结果出乎意料，我的硬度问题得到了明显的改善，且没有出现心跳过快的副作用。从那以后，我开始定期在线问诊，调整剂量，直到找到最适合我的方案。我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们的专业知识和耐心帮助我克服了困扰我很久的问题。现在，我可以自信地面对我的性生活，我的婚姻也因此得到了改善。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线问诊。它真的可以改变你的生活。你会选择线上看病吗？我觉得很方便！

数字健康领航者

7 人阅读

查看详情

周浩

主任医师

血液科

三甲

华中科技大学同济医学院附属协和医院

专业擅长：血液系统常见病、多发病（贫血、急慢性白血病、淋巴瘤及多发性骨髓瘤）的诊治。

好评率：100% 接诊量：25

陈业

主治医师

肿瘤科

三甲

江阴市人民医院

直肠癌(2例) 恶性肿瘤(1例)

专业擅长：肺癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌，肝癌，白血病，淋巴瘤，食管癌，脑瘤，黑色素瘤，骨肉瘤，胰腺癌，胆囊癌，肾癌，膀胱癌的放疗，化疗，靶向，免疫治疗。

好评率：99% 接诊量：58296

丁辉

主任医师

血液科

三甲

丹东市中心医院

专业擅长：擅长：急性白血病，慢性白血病，多发性骨髓瘤，恶性淋巴瘤，骨髓增生异常综合征，再生障碍性贫血，骨髓增殖性疾病（包括真性红细胞增多症，原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等），免疫性血小板减少，缺铁性贫血，营养性巨幼红细胞贫血，慢性病性贫血，继发性贫血等的诊断及治疗，骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。

好评率：100% 接诊量：235

健康小工具