我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后先去厕所解决一下生理问题。这个习惯一直延续到现在，已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，最近几个月来，我发现自己的大便状态开始变得不太正常了。有时候会很稀，甚至不成型，这让我感到非常不舒服和担忧。

我开始留意自己的饮食和生活习惯，想找出可能的原因。平时我吃的东西算是比较清淡的，家常便饭，偶尔会吃一些辛辣的食物，但不算多。运动方面，我也会每天早晨跑步，保持一定的运动量。所以，我一开始并没有太在意这个问题，认为可能只是暂时的不适。

但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而有所加重。我开始感到腹部有些胀气，虽然不痛，但总是有一种不舒服的感觉。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生是一位消化内科的主治医师，非常专业和耐心。他首先询问了我的症状和病史，包括大便的频率和状态、是否有腹痛等问题。然后，他又问了我平时的饮食和运动情况，以及是否有其他慢性疾病或药物过敏等情况。

在了解了我的基本情况后，医生给出了初步的诊断和建议。他认为我的症状可能与脾虚肠道无力排便有关，建议我调整饮食结构，多吃蔬菜水果和高纤维食物，避免辛辣刺激和油腻食物。同时，他也提醒我要适当运动，保持良好的生活习惯。

我对医生的建议非常认同，并表示会尽力去改善自己的生活方式。医生还告诉我，如果症状没有改善，可以再次联系他进行复诊。整个问诊过程非常顺利和高效，我对京东互联网医院的服务也非常满意。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早晨我会吃一些燕麦粥和水果，中午和晚上则会多吃蔬菜和粗粮。同时，我也增加了运动量，除了每天早晨的跑步外，还会在晚上散步或做一些简单的体操。这些改变虽然看似微小，但对我的身体健康产生了明显的影响。

大约一个月后，我再次去看医生进行复诊。这次的问诊结果让我非常高兴，医生告诉我我的症状已经明显改善，大便状态也恢复正常了。他还鼓励我继续保持良好的生活习惯，预防类似问题再次发生。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务产生了深深的信任和依赖。希望更多的人能够了解和使用这种便捷、高效的医疗服务，保护自己的健康。