我叫小明，今年19岁。从去年开始，我发现自己在性生活中总是很快就射精，通常只有一两分钟。起初我并没有太在意，认为可能是因为我还年轻，经验不足。但是随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的自信心和日常生活。

我开始在网上搜索相关的信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为手淫过度导致的肾虚，也有人说是心理问题。我越来越担心，觉得自己可能真的有问题了。

一天，我鼓起勇气，决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的性生活经历、手淫习惯等等。最后他告诉我，我的问题可能与手淫和生活习惯有关，并建议我戒掉手淫，改善生活习惯，适当锻炼身体，并用中药调理肾精。

我听从了医生的建议，开始改变自己的生活方式。首先，我戒掉了手淫，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，我开始每天早上跑步，增强体质。最后，我按照医生的处方，服用了中药调理肾精。

几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。性生活的时间明显延长，我的自信心也逐渐恢复了。现在，我已经完全摆脱了早泄的困扰，生活也变得更加健康和积极。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我帮助很大。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，相信你也能像我一样，重新找回自信和健康的生活。