当前位置:

京东健康

肚子大腿胖,经常便秘,想减肥怎么办?

肚子大腿胖,经常便秘,想减肥怎么办?

我从小就有一个小小的烦恼:肚子和大腿总是比其他地方更容易长肉。即使我不算胖,体重也在正常范围内,但这两个部位却总是让我感到不满意。更糟糕的是,经常便秘的问题也困扰着我。每次上厕所都像是一场战斗,总是让我感到疲惫不堪。

工作的压力和久坐的习惯使得我的便秘问题越来越严重。肚子也因此变得越来越大,仿佛一个小气球在我腹部膨胀。每次看到镜子中的自己,我都感到沮丧和无助。于是,我开始寻找解决办法,希望能够改善自己的身体状况。

在网上搜索了一番后,我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务,非常方便。我决定试一试,于是联系了孙医生。孙医生非常友善和专业,听完我的问题后,给出了详细的建议和指导。

孙医生告诉我,我的问题可能与脾虚有关。脾虚会导致消化不良和便秘,进而引起体重增加和肚子变大。孙医生建议我调整饮食习惯,多吃一些易于消化的食物,如粥、面条等,并且要保持规律的作息时间。同时,孙医生也推荐了一些中药产品,帮助我改善便秘问题和减少肚子上的脂肪。

我按照孙医生的建议进行了调整。每天早上,我会喝一杯温水,帮助肠胃排毒。然后,我会吃一些易于消化的食物,避免油腻和辛辣的食物。晚上,我会泡一杯中药茶,帮助改善便秘问题。经过一段时间的坚持,我的便秘问题明显改善,肚子也开始变小了。

孙医生还教我了一些简单的运动,帮助我消耗多余的脂肪。每天下班后,我会花一些时间做一些轻松的运动,如散步、瑜伽等。这些运动不仅有助于减肥,还能缓解工作压力,提高我的整体健康水平。

现在,我已经成功减掉了一些肚子上的脂肪,感觉自己比以前更健康、更自信了。孙医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务都让我非常满意。如果你也有类似的问题,不妨也试一试在线问诊服务吧!

最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,及时就医,避免小问题变成大问题。同时,也要注意生活习惯的调整,保持良好的作息和饮食习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康、美好的生活。

脾虚便秘的调理指南 常见症状 脾虚便秘主要表现为大便干燥、排便困难、肚子胀气、食欲不振等症状,易感人群包括长期坐着工作、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动如散步、慢跑等; 3. 保持良好的生活习惯,定时排便,避免久坐不动; 4. 可以服用一些中药如大黄、芒硝等,或者西药如泻药等,但需在医生指导下使用; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 HPV检测能测出病毒数量吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来,手里攥着一张纸条,上面写着“HPV18阳性”。我不知道这意味着什么,但我知道它不是什么好消息。 我开始疯狂地搜索关于HPV的信息,了解到它是一种常见的性传播疾病,可能会引起宫颈癌等严重后果。我的心情更加低落了,仿佛世界都在对我说:“你完了。” 在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能找到一些答案。医生很友善,详细地解释了HPV的检测方法和治疗方案。其中,PCR检测引起了我的注意。医生告诉我,PCR检测可以检测出HPV病毒的存在,但无法测出具体的数量。 我有些失望,毕竟我想知道自己的病情到底有多严重。然而,医生安慰我说,数量并不是最重要的,关键是要及时治疗。他们推荐了一些治疗方法,包括手术和药物治疗等。我选择了药物治疗,希望能尽快恢复健康。 在接下来的几个月里,我按照医生的建议进行治疗,定期复查。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚持下来。最终,我的努力得到了回报,HPV病毒被成功清除。 回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗服务,还给了我无尽的鼓励和支持。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱! 你有类似的经历吗?欢迎分享!

康复之路

34 人阅读
查看详情

文章 我需要开盐酸曲唑酮的处方单,但医生说不能开

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而,我的心情却如同阴霾天气一般,沉重而压抑。因为我需要开一张盐酸曲唑酮的处方单,但医生却说不能开。 我曾经在医大接受过治疗,医生开的就是这个药。吃完了,需要再次购买。可当我向郭医生提出请求时,他却告诉我,根据国家药品处方相关规定,目前他们的互联网医院神经内科暂时不支持开通此类药品处方。我感到一阵失望和无助,仿佛被推入了一个死胡同。 我试图解释,告诉他我一直在吃这个药,病历本上也有记录,医生让我继续吃一段时间。可郭医生依旧坚持不能开具处方。他建议我在京东上搜索互联网医院,找到精神心理科的兼职医生,最好是二甲以上医院的心理科医生帮我开具处方。虽然我理解他的立场,但我还是感到一丝挫败感。 我开始在网上搜索,寻找能够开具处方的医生。经过一番努力,我终于找到了一个合适的医生。虽然过程有些曲折,但最终我还是成功地拿到了处方单。回想起来,这次经历让我更加珍惜健康,也让我意识到在面对疾病时,需要有足够的耐心和毅力。 在此,我想分享一些经验和建议。首先,保持良好的心态非常重要。面对疾病时,不要过于焦虑或恐慌,应该积极寻求帮助和支持。其次,定期复查是必要的。服用药物期间,需要定期复查血常规、肝肾功能等相关抽血指标,以确保身体状况良好。最后,遵循医生的建议和生活建议,注意休息,保持良好情绪,规律作息,清淡饮食易消化,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒,注意保暖等等,这些都有助于身体的康复和健康的维护。 总的来说,虽然这次经历有些波折,但我还是很感激郭医生和其他医生的帮助和支持。他们的专业知识和人性化服务让我感到温暖和安心。希望我的经历能够帮助到其他人,也希望大家都能关注自己的健康,及时就医,早日康复。

病友互助家园

5 人阅读
查看详情

文章 13岁女孩不爱吃饭,个子不高,瘦,如何增肥和促进生长?

在一个普通的周末下午,13岁的李小雨坐在电脑前,忧心忡忡地向京东互联网医院的在线医生求助。她的问题很简单却又很复杂:为什么自己不爱吃饭,个子不高,瘦得像一根竹竿? 李小雨的父母都在外地工作,平时她住校,生活自理能力还不错,但就是吃不下饭。每次看到同学们狼吞虎咽地吃着各种美食,她总是感到一阵阵的羡慕和无奈。更让她苦恼的是,自己的身高和体重都远远低于同龄人,甚至连一些小朋友都比她高大。 李小雨的担忧引起了在线医生的关注。医生首先询问了她的年龄、身高和体重,得知她只有142厘米,体重仅有62斤。医生告诉她,这种情况可能与营养不良有关,需要进行全面营养调理。 医生给李小雨制定了一份详细的营养计划。首先,每天要喝一瓶纯牛奶,高钙奶,以补充优质蛋白质和钙。其次,需要强化钙铁锌、赖氨酸等营养素的摄入,推荐她服用雅培全安素和小佳维。最后,医生建议她每天吃1-2袋核桃坚果,以补充各种微量元素和不饱和脂肪酸,既有助于提高学习效率,也有助于增肥。 李小雨认真地听完医生的建议,决定按照医生的指示去做。她开始每天早上喝一瓶牛奶,中午和晚上分别服用雅培全安素和小佳维。每天下午放学后,她会吃一袋核桃坚果,慢慢地咀嚼,享受其中的美味和营养。 几个月过去了,李小雨的身体发生了明显的变化。她的食欲逐渐增加,开始喜欢吃各种食物,尤其是牛肉和鸡蛋。她的身高也开始增长,体重也逐渐增加。最重要的是,她的精神状态变得更加积极和乐观,学习成绩也明显提高。 李小雨的父母在一次探亲时,惊喜地发现女儿的变化。他们感激地向医生表示感谢,并表示会继续支持女儿的营养调理计划。李小雨也深深地体会到,健康是最宝贵的财富,需要我们用心去呵护和维护。 如果你也有类似的问题,不妨尝试一下李小雨的方法。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

26 人阅读
查看详情

文章 我想减肥,医生给了我10个超实用的建议!

我一直以来都被肥胖困扰着,尝试过各种减肥方法,但效果总是差强人意。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个关于脾虚肥胖的文章,里面提到了一些非常实用的减肥建议。我决定联系医生,寻求更专业的帮助。 医生很友善地接待了我,并详细询问了我的身体状况和生活习惯。根据我的情况,医生给了我十个超实用的减肥建议。首先,医生建议我调整饮食结构,主食类每天摄入总量在2两左右,粗细粮搭配,粗粮:细粮=1:(1-2)比例合适。其次,肉类每天摄入总量在3两左右,建议多吃富含优质蛋白质食物如牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆腐和豆制品、脱脂牛奶等。蔬菜类每天摄入量至少1斤以上,多吃绿叶蔬菜、蘑菇菌藻类、西芹、冬瓜、苦瓜、丝瓜、毛瓜等。水果类每天摄入量在半斤两左右合适,建议多吃含糖量不高的水果。烹调方式以水煮、清蒸、焖、凉拌、素炒为主,做菜清淡少油少盐为主,尽量不放糖,不放太多富含热量的调味品。吃饭细嚼慢咽,慢慢吃,吃6-7分饱合适。日常生活方面,不吃辛辣刺激、油腻、烧烤、油炸、煎炸食物,不吃可乐、雪碧、甜点、饼干、饮料、点心等,花生、瓜子、核桃、坚果等都尽可能不吃。每天进行中等强度以上有氧运动为主,时间1小时左右合适,具体可以根据自己的兴趣爱好灵活安排。对于寒湿比较重,湿胖虚胖便秘比较明显的,可以选择健脾祛湿利水排毒茶喝,减肥同时调理身体,促进新陈代谢,加快减肥。减肥期间每天喝水量大约在2500毫升左右,出汗特别多的还需要多喝水呢。对于经常吃外卖,或者有代餐需要的,建议科学健康代餐。雀巢大牌子,品质有保证,医院多用,推荐给你选择。 我认真地按照医生的建议去做,坚持了一个月,真的瘦了5-15斤左右!我非常感谢医生,感谢京东互联网医院提供的专业服务。现在我不仅身材变好了,整个人也变得更加自信和健康。大家如果有减肥需求,真的可以去京东互联网医院咨询一下,非常靠谱!

运动与健康

29 人阅读
查看详情

文章 孩子咽颊炎疱疹治疗后又患喉炎,如何处理?

我还记得那天,我的小宝贝突然开始发烧,体温高达39度。作为一个新手妈妈,我当时非常慌张,赶紧带他去医院。经过一系列检查,医生告诉我他患了咽颊炎疱疹,需要住院治疗四天。看着他在病床上痛苦地挣扎,我心如刀绞。 四天后,孩子的病情有所好转,医生允许我们出院。回家后,我继续给他服用中药,并按照医嘱进行布地奈德雾化和头孢类药物注射。然而,仅仅三天后,孩子的病情再次恶化,开始出现咳嗽和喉咙有痰的症状。我们再次来到医院,医生诊断他患了喉炎,需要继续治疗。 这次住院治疗了三天,孩子的病情有所缓解。出院后,我继续给他服用中药,并尝试进行雾化治疗。但是,孩子非常不配合,仅做了两次雾化就再也不肯了。看着他哭闹着,喉咙里有痰,我心急如焚,决定寻求医生的帮助。 我通过京东互联网医院联系了一位医生,向他描述了孩子的病情和治疗情况。医生建议我可以给孩子服用孟鲁司特钠和氨溴索来缓解症状。同时,他也提醒我注意孩子的呼吸情况,如果出现呼吸困难,需要立即就医。 我按照医生的建议给孩子服用了药物,并注意观察他的病情。几天后,孩子的咳嗽和喉咙有痰的症状明显减轻。医生还建议我可以给孩子使用乙酰半胱氨酸颗粒来代替氨溴索,效果也很好。同时,他也推荐了一些中成药和喷喉咙的药物来辅助治疗。 在医生的指导下,孩子的病情逐渐好转。虽然这段时间非常艰难,但我很感激医生的帮助和指导。现在,孩子已经完全康复了,我也学到了很多关于如何照顾孩子的知识和经验。希望我的经历能够帮助到其他的父母,提醒大家在孩子生病时要及时就医,并且要听从医生的建议和指导。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

28 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:45

医生建议:对于祛湿减肥瘦身,我们建议您采取综合治疗方法,包括合理的饮食、适当的运动和必要的中药调理。中药的使用需要在医生指导下进行,遵循说明书上的用法用量。同时,节食也是减肥的重要一环,建议您在医生指导下制定合理的饮食计划。总之,安全、科学的减肥方法是最重要的。

查看详情

我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:针对肥胖和相关健康问题,建议从日常饮食入手,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入,减少高热量和高脂肪的食物。可以考虑补充多维元素片和Omega-3脂肪酸。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,对于改善体重和健康状况非常重要。

查看详情

我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于减肥瘦身,我们可以通过膳食纤维来增加饱腹感,促进肠胃功能,从而达到减脂的效果。同时,需要注意的是,减肥的主要原理是产生热量缺口,通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现。这个代餐粉主要是帮助你实现热量摄入的减少和吸收的减少。另外,除了这个产品外,还有其他含有膳食纤维和维生素C的代餐粉也可以考虑。这些产品不仅可以帮助减肥瘦身,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

查看详情

孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据孩子的症状和情况,小儿生长发育迟缓可能是导致这些问题的原因。建议使用葡萄糖酸钙锌口服溶液来改善孩子的食欲和促进生长发育。同时,家长可以通过提供均衡营养的饮食、鼓励孩子多参与户外活动等方式来帮助孩子改善身体状况。

查看详情

三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于三岁半儿童的厌食、便秘、消瘦问题,可能与脾气虚弱消化不良有关。建议使用乳酶生片和醒脾养儿颗粒来改善症状。同时,注意饮食调理,给予清淡易消化的食物,避免挑食和辛辣刺激食物的摄入。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84333
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9515
健康小工具