我还记得那天，我的宝贝女儿小雨突然指着自己的舌头，惊恐地问我：“妈妈，为什么我的舌头上有红色块状斑？”我一看，心都快跳出来了。作为一个母亲，看到孩子有任何不适，都会感到非常担忧。

我立即带小雨去看了口腔科医生。医生问了很多问题，包括这种情况持续了多久、是否有疼痛感等等。小雨说她平时没有疼痛，只是在生病的时候才会出现这种情况。医生告诉我们，这可能是地图舌，通常不会危害健康，但可能与营养不良有关。

我开始反思自己的做法。小雨从小就挑食，几乎不吃蔬菜和肉，只喜欢吃米饭。医生建议我们要均衡营养，不能因为孩子挑食就一直放纵她只吃喜欢吃的食物。我们需要让小雨尝试各种食物，包括蔬菜水果鱼肉菌菇米面杂粮等等，不能让她缺乏维生素和微量元素。

回到家后，我开始改变小雨的饮食习惯。每天早上，我会给她做一碗营养丰富的粥，里面有小米、麦片、绿豆等杂粮。中午和晚上，我会让她吃一些清淡易消化的食物，尽量避免油腻和高盐的食物。零食也被限制在最多两星期吃一次。

经过一段时间的努力，小雨的舌头上的红色块状斑逐渐消失了。她的精神状态也变得更好，吃东西不再哭闹。看到小雨健康快乐地成长，我感到非常欣慰和满足。

这次经历让我明白，作为父母，我们需要关注孩子的饮食习惯，不能让他们挑食。只有均衡营养，才能保证孩子的健康成长。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我们度过了这段困扰的时期。

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