我从来没有想过，半年前的一次普通感冒，会让我陷入长达半年的头昏昏沉沉和失眠多梦的困扰中。起初，我只是觉得疲惫，总想睡觉，但随着时间的推移，情况变得越来越糟。现在，我甚至连续几夜都无法入睡，睡着了也会做噩梦，醒来后仍然感到极度疲劳。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括服用安眠药，但效果都很有限。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位专业的医生进行交流，我开始了解到自己的问题可能并不是简单的感冒引起的，而是与我的生活习惯和作息时间有关。

医生建议我首先调整我的作息时间，确保每天23：30准时睡觉，早上06：30必须起床，中午不要午睡，可以进行运动或健身。同时，他还建议我压缩卧床时间，最多不超过七个半小时，并在晚上有睡意了再上床，不在床上玩手机、看书等与睡觉无关的事情。即使晚上是否睡着，早上也要准时起床。起初，我对这些改变持怀疑态度，但医生解释说，坚持三天后，我的症状会有所缓解。

除了作息调整，医生还开具了枣仁安神胶囊和谷维素的处方，用于帮助我改善睡眠质量。虽然我曾经尝试过其他药物，但这两种药物似乎更适合我的情况。医生还提醒我，服用药物只是辅助手段，作息的调整才是最重要的。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。起初，确实很难适应，尤其是白天不休息的部分。但是，随着时间的推移，我发现我的睡眠质量真的有所改善。虽然我仍然会有耳鸣的症状，但整体上，我感觉更清醒、更有活力了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似简单的感冒，也可能引发一系列的健康问题。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务，得到了专业的医生指导和治疗建议。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢医生的帮助和支持。