我从小就有一个习惯，总是喜欢用手指去触碰喉咙深处的那一块区域。妈妈说这是不好的习惯，会让我的喉咙发炎。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的喉咙里长了几个红疙瘩和白斑，吓得我赶紧去看医生。

医生让我拍下患处的照片，仔细观察后告诉我，这些红疙瘩是淋巴滤泡红肿，白斑则是咽后壁粘膜的正常现象。听到这里，我松了一口气，心想原来不是什么大问题。可医生接着说，我有慢性咽炎，需要注意日常生活中的饮食和休息，避免过度使用嗓子。

我有些不解，问医生为什么会有白斑。医生解释说，正常情况下，咽后壁粘膜应该是粉红色的，但有时候会出现白斑，这可能是由于局部的炎症反应引起的。听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要改变一些不良的习惯来保护自己的健康。

在和医生的交流中，我也提到了自己的担忧，担心这些红疙瘩和白斑会不会是某种性病的症状。医生笑着安慰我说，我的情况并不是性病的表现，主要还是慢性咽炎引起的。听到这话，我才真正放下心来，决定好好照顾自己的喉咙，避免再次出现这样的问题。

回家后，我开始认真研究如何预防和治疗慢性咽炎。通过搜索长尾词“脾虚痰湿的症状及调理”，我了解到脾虚痰湿是慢性咽炎的常见原因之一，需要通过合理的饮食和生活方式来调理。同时，我也开始尝试一些中药调理，希望能够从根本上改善自己的身体状况。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都重视起来。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷的医疗咨询渠道，让我能够及时了解自己的健康状况，采取相应的措施进行调整和改善。希望大家也能像我一样，关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。