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左腰部姿势不对刺痛,久坐加重,怎么办?

左腰部姿势不对刺痛,久坐加重,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯,总是喜欢翘着二郎腿坐着。直到有一天,我的左腰部突然开始刺痛,尤其是在久坐之后,疼痛感会加剧。起初,我并没有太在意,认为只是因为长时间保持同一姿势所致。然而,随着时间的推移,疼痛感变得越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案,尝试了各种方法,包括按摩、热敷等,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我决定给他们打个电话。

接通电话后,一位骨科医生接待了我。他首先询问了我的疼痛位置和持续时间,并了解到我平时经常久坐。然后,他问我是否有下肢麻木酸痛的症状,以及平躺休息后是否有缓解。通过这些问题,他初步诊断我患有腰肌筋膜炎,主要是由于不正确的姿势和久坐久站引起的。

医生给了我一些建议和治疗方案,包括外用通络祛痛膏和口服活血止痛胶囊。同时,他还建议我每天进行热敷治疗,并注意腰部的保暖,避免久坐久站和劳累负重弯腰。除此之外,他还推荐我进行腰背肌锻炼,以增强腰椎稳定性。

在医生的指导下,我开始了治疗。起初,疼痛感仍然存在,但随着时间的推移,我的症状逐渐缓解。现在,我已经可以正常工作和生活了,虽然偶尔还会有轻微的不适,但已经不再影响我的日常生活。

回想起来,如果不是京东互联网医院的在线问诊服务,我可能还在忍受着腰部的疼痛。这个平台不仅提供了专业的医疗服务,还让我在家中就能得到有效的治疗。现在,我已经向身边的朋友和家人推荐了这个平台,希望更多的人能够受益于它。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,避免久坐久站和不良姿势,保护好自己的身体。最后,祝大家都能拥有一个健康的身体!

腰肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰肌筋膜炎常见症状包括腰部姿势不对时的刺痛感,久坐或久站加重,平躺休息后症状缓解。易感人群为长时间保持不良姿势、久坐或久站的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 外用通络祛痛膏,口服活血止痛胶囊; 2. 热敷治疗,一天2-3次,一次10-15分钟左右,使用盐袋热敷到患侧; 3. 平时注意腰部的保暖,避免久坐久站,以及劳累负重弯腰; 4. 注意平躺休息; 5. 症状缓解后,可以加强腰背肌锻炼增强腰椎稳定性,根据自己的情况进行锻炼。
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