我总想哭，晚上更严重，可能是抑郁了？

这是我在网上看到的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。记得那段时间，我总是莫名其妙地感到心情低落，晚上更是如此。每当夜幕降临，我就像被一只无形的手紧紧抓住，无法自拔。有时候，我甚至会在梦中哭泣，醒来后发现枕头上湿了一片。

我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。于是我决定去看医生，希望能找到答案。医生给我做了一系列的测试和评估，最后告诉我，我确实有轻微的抑郁症状。听到这个结果，我既感到释然，又感到恐惧。释然是因为我终于知道了自己的问题所在，恐惧则是因为我不知道该如何面对这个问题。

医生建议我每天锻炼半个小时，运动可以帮助我减轻焦虑和抑郁情绪，改善睡眠。起初，我并不太相信这个方法，觉得它太简单了。但是，为了自己的健康，我还是决定试一试。于是，我开始每天晚上去公园跑步，刚开始的时候，我跑得很慢，很累。但是，随着时间的推移，我发现自己的心情开始变好，晚上也不会再那么频繁地想哭了。

除了运动，医生还建议我多和家人朋友交流，分享自己的感受和想法。起初，我很难开口，总是担心别人会嘲笑我或不理解我。但是，随着时间的推移，我发现，很多人都有过类似的经历，他们都很理解我，甚至还能给我一些宝贵的建议和支持。

现在回想起来，我很庆幸自己当初没有放弃，选择了去看医生。虽然抑郁症是一种很难治愈的疾病，但是，只要我们愿意面对它，采取正确的方法，就一定能够战胜它。所以，如果你也在经历类似的问题，不要害怕，不要孤单，去寻求专业的帮助，相信自己，你也可以走出困境。