我从未想过自己会成为幽门螺旋杆菌的宿主。直到那天，我在京东互联网医院进行了一次抗体检测，结果显示我的幽门螺旋杆菌抗体检测结果为45.3。这个数字对我来说毫无意义，但医生告诉我，这意味着我已经感染了这种细菌。

我开始回想起过去几个月的生活。偶尔的烧心、反酸和腹胀，虽然不明显，但现在看来，这些症状可能都是幽门螺旋杆菌在作祟。医生问我是否有胃镜检查，我摇了摇头。只做了一个热成像检查，结果显示一切正常。医生建议我进行胃镜检查，但我有些犹豫。毕竟，胃镜检查听起来很可怕。

医生耐心地解释了幽门螺旋杆菌的危害性，告诉我如果不及时治疗，可能会引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌。我开始感到恐惧。医生安慰我说，治疗幽门螺旋杆菌并不难，只需要服用一些药物就可以了。然而，在用药期间，我需要注意饮食，避免辛辣刺激、生冷、油腻、油炸过甜、过酸等不容易消化的食物及浓茶、烟酒、咖啡等等。同时，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚服用药物，注意饮食，避免不良习惯。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的症状开始减轻。烧心、反酸和腹胀都变得不那么频繁了。我开始感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

在治疗期间，我也开始关注幽门螺旋杆菌的传播途径。医生告诉我，幽门螺旋杆菌主要通过口腔传播，例如共用餐具、不洁的饮食环境等。因此，我开始注意个人卫生，专人专用经口用具，倡导公筷公勺，饭前便后勤洗手，不喝生水、不吃生食。同时，我也开始消毒碗筷，减少聚众就餐。

经过一段时间的治疗和调整生活习惯，我的幽门螺旋杆菌抗体检测结果终于降到了正常范围。这个过程虽然有些艰辛，但我学到了很多关于健康的知识。现在，我更加珍惜自己的身体，更加注重生活细节。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的帮助和指导。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意个人卫生，预防幽门螺旋杆菌的感染。