我从小就对电脑很感兴趣，经常帮家人和朋友解决各种电脑问题。前几天，我去看望一个亲戚，顺便帮他更新了电脑系统。可当我回家后，突然担心起他电脑里的文件会不会丢失。毕竟我没有备份，也没有告诉他我要更新系统。

我越想越不安，心中充满了内疚和焦虑。每次想到他可能会因为我的疏忽而失去重要文件，我就感到非常难受。可我又不敢直接问他，怕他责怪我。这种矛盾的心理状态让我非常痛苦。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生听完我的情况后，安慰我说更新系统不一定会导致文件丢失，并建议我明天勇敢地去问亲戚是否有文件丢失。如果真的有问题，我只要敢于承担错误就行了。医生的建议让我感到一丝安慰，但我仍然很纠结。

我开始反思自己的行为，为什么会有这样的心理？我意识到，可能是因为我对亲戚的关心和责任感太强了，害怕自己的疏忽会给他带来麻烦。同时，我也担心如果我不说实话，会失去他的信任。

经过一夜的思考，我决定第二天早上就去找亲戚，向他坦白一切。虽然我很害怕，但我知道这是正确的选择。结果出乎意料，亲戚并没有责怪我，反而感谢我帮他更新系统。原来，他早就备份了所有重要文件，根本不用担心丢失。

这次经历让我深刻体会到，诚实和勇气是解决问题的关键。同时，我也明白了，过度的焦虑和内疚只会让自己更加痛苦。从今以后，我会更加谨慎地处理电脑问题，并且勇敢地面对自己的错误。

如果你也遇到了类似的问题，不妨向京东互联网医院的医生寻求帮助。他们会给你专业的建议和安慰，让你更好地应对生活中的挑战。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。在线问诊也是一种方便快捷的选择，尤其是在疫情期间。希望大家都能保持良好的心态和健康的身体。