在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒进了小区的花园里，温暖而柔和。李女士，一个年轻的哺乳期妈妈，正坐在长椅上，手里抱着她可爱的宝宝，心中却充满了忧虑。她的宝宝已经三个月大了，但她总是担心自己是否能给孩子提供足够的营养，尤其是钙质。

李女士的手机响了，显示着“京东互联网医院”的来电。她深吸一口气，接起了电话。医生**的声音从耳机中传来，温柔而专业：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

李女士向医生描述了自己的情况，询问哺乳期每天需要补多少钙。医生**耐心地解释道：“哺乳期每天摄入1200毫克钙左右是合适的。”李女士听后，心中的一块石头落了地，但她仍然有疑问：“那这个钙片一天吃几片呢？”

医生**给出了详细的建议：“每天1-2瓶牛奶，然后吃600毫克左右钙。加上饮食钙，是可以的。”李女士认真地记下了医生的建议，并询问了更多关于日常饮食中如何摄取钙质的知识。医生**告诉她，除了牛奶和钙片外，还可以多吃富含钙的食物，如虾皮、海带、贝壳类海产品、核桃、黑芝麻等坚果类食物。

李女士感激地结束了电话，心中充满了感激和安慰。她决定按照医生的建议，调整自己的饮食和补钙计划，确保自己和宝宝都能获得足够的营养。

从那天起，李女士每天早上喝一瓶牛奶，晚上吃一粒钙片，并且在日常饮食中增加了富含钙的食物。几个月后，她再次联系了医生**，分享了自己的进展和宝宝的成长情况。医生**听后，感到非常高兴和满意，鼓励李女士继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。

李女士的故事告诉我们，哺乳期妈妈需要特别关注自己的营养摄入，尤其是钙质。通过与专业医生的沟通和指导，我们可以更好地理解和满足自己和宝宝的营养需求。同时，京东互联网医院也为我们提供了便捷和高效的在线医疗服务，让我们在家中就能获得专业的健康指导和建议。

如果你也在哺乳期，或者有类似的健康问题，欢迎你来京东互联网医院寻求帮助。我们的医生团队将竭诚为你服务，帮助你和你的宝宝健康成长！