我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。可能是因为小时候总是口渴，舔舌头能暂时缓解一下口干的感觉。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己的舌头上出现了裂纹，像吃多盐发涩的感觉。

起初，我并没有太在意，认为可能是最近天气干燥或者是自己不注意口腔卫生导致的。可随着时间的推移，裂纹越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。吃东西时，舌头会感到疼痛，睡觉时也会因为舌头的不适而难以入眠。

我开始上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿寒引起的，有人说是因为缺乏维生素B。各种说法让我更加困惑，不知道该相信谁的说法。于是，我决定去看医生，希望能找到一个可靠的答案。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他先是让我拍了一张舌头的照片，然后问了我一些问题，例如平时口干口渴吗？头、面部平时爱不爱出油？大便粘不粘马桶或者干不干燥？小便颜色怎样？是不是偏黄？

我一一回答了他的问题，告诉他我平时不渴，头脸的爱出油，最近总着凉就闹肚子的感觉，大便不干燥。医生听完后，告诉我从舌象看有脾虚，还有胃阴不足的情况。他建议我用中药调理一下，汤药或者颗粒剂都可以，如果平时不方便喝汤药的话，可以用中药颗粒剂。

我问医生能不能吃点什么调理下呢？医生说主要还是一个脾虚引起的津液失于输布，需要通过中药来调理。同时，他还建议我补充一些复合的维生素B，帮助改善舌头的状况。

我按照医生的建议，开始服用参苓白术散，并且每天都坚持补充维生素B。经过两周的调理，我的舌头裂纹明显减少，口干口渴的感觉也消失了。现在，我已经完全恢复正常，舌头再也没有那种发涩的感觉了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，早日恢复健康。