我叫小明，今年28岁，身高175cm，体重85kg。最近几个月来，我发现自己的肚子越来越大，浑身油腻，洗澡后第二天身上就能搓出不少东西。更糟糕的是，大便粘稠，经常放屁，晚上吃多了就睡不着。这些问题让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位名叫李医生的专家。李医生听完我的描述后，首先告诉我大便粘稠和经常放屁可能是肠道菌群紊乱的表现。他建议我控制体重，少吃油腻食物，并且可以尝试服用一段时间的益生菌来调理肠道菌群。李医生还推荐了几种市场上常见的益生菌品牌，如金双歧、培菲康、贝飞达、整肠生、美常安和酪酸梭菌活菌等。

李医生解释说，益生菌可以降低肠道敏感性，调理胃肠道菌群，减少有害菌的产生，对便秘、腹泻、肠胀气和排气增多等问题都有治疗效果。我决定按照李医生的建议去做，开始每天服用益生菌，并且注意饮食和运动。

经过一段时间的调整，我发现自己的情况有了明显的改善。肚子不再那么大，浑身也不再油腻，大便也变得正常了。晚上吃多了也不会再影响我的睡眠。这些变化让我非常高兴，也让我更加珍惜自己的健康。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们每个人都应该关注自己的身体，及时发现和解决问题。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务和指导，让我能够更好地管理自己的健康。我想对所有关心自己健康的人说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！