我从小就是一个容易出汗的人，记得小时候在学校里，别的孩子都在玩耍时，我已经汗流浃背了。长大后，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。每次一动就出汗，吃点热饭就大汗淋漓，夏天简直是我的噩梦。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，喝中药、吃西药、做针灸、按摩等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚遗精盗汗怎么调理最有效”，才发现可能是我的体虚和湿热导致的。

我决定去看医生，医生告诉我可以吃点薏米红豆等食物来除湿补气，并推荐了薏米仁和赤红豆。同时，医生也提到了黄芪精口服液可以益气补血，建议我试试看。

除了出汗问题外，我还向医生抱怨了我的肠胃不太好，不能吃太凉的东西，否则就会感觉肚脐下方有股气，微微发胀，排气时还会有叽里咕噜的声音。医生说可能是因为我不吃早饭，熬夜导致的，建议我要规律饮食，避免摄入过多寒凉食物，注意保暖。

我这两个毛病就很矛盾，容易出汗，觉得热，就想吃凉的，但又不能吃太凉的东西。医生告诉我出汗的时候要补充水分，不要熬夜，多补充蛋白质，慢慢改善。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但至少我现在有了一个方向。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，规律饮食，避免熬夜，多吃薏米红豆等食物。虽然还没有完全解决问题，但我已经感觉到自己的身体在慢慢改善。出汗的情况有所减轻，肠胃也比以前好多了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。记住，遇到问题及时就医哦！