我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重却只有55kg。从小到大，我的体型就偏瘦，经常被人说像竹竿一样。每次看到别人吃得多、长得壮，我都很羡慕。尤其是当我和女朋友一起出去时，她总是担心我会被风吹走。为了改变这种情况，我开始寻找各种增肥方法。

有一天，我在网上看到有人推荐吃益生菌可以增肥。出于好奇，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况。医生告诉我，益生菌可以调理肠道功能，有利于吸收，但要想增肥，还需要配合饮食结构调整。听到这话，我有些失望，心想：原来吃益生菌也没什么大作用啊。

然而，医生的下一句话却让我重新燃起了希望：“这个益生菌可以促进吸收，饮食结构调整，才可以有适当增肥的效果的。”我开始认真思考，是否应该改变自己的饮食习惯。以前我总是吃得很少，怕长胖。现在看来，这种做法完全错误。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的饮食结构。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会多吃一些高蛋白、高热量的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼类等。同时，我也坚持每天吃一包益生菌，帮助肠道吸收更多的营养。

经过一个月的努力，我的体重终于有了明显的增加。从55kg增加到了60kg，虽然还不算壮，但至少不再像竹竿一样了。女朋友也很高兴，夸我变帅了。看到自己的努力有了回报，我更加坚定了改变自己的决心。

现在，我已经养成了良好的饮食习惯，体重也稳定在65kg左右。每次和朋友们出去吃饭时，我都能吃得很多，不再担心被风吹走。感谢京东互联网医院的医生，感谢益生菌，感谢自己的坚持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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