我从小就有腰痛的毛病，家里人总说是因为我小时候不注意保暖，导致了现在的后果。每次疼痛起来，总是要靠止痛药才能缓解。最近，疼痛的频率和强度都有所增加，尤其是昨晚洗澡时弯腰，疼得我直冒冷汗。于是，我决定在线上咨询一位骨科医生，看看能不能找到更好的解决方案。

医生很快就回复了我，询问我是否已经在线下医院确诊了腰椎间盘突出。由于我还没有去医院做过详细的检查，医生建议我尽快去做腰椎核磁共振（MRI）以明确诊断。同时，医生也问了我一些关于疼痛的具体情况，例如疼痛的位置、是否伴随有麻木等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能患有腰臀肌筋膜炎，但不能排除腰椎间盘的病变。

在了解了我的病情后，医生建议我可以使用塞来昔布胶囊来缓解疼痛。然而，医生也强调了用药的安全性，询问我是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、消化道溃疡病史、肝肾功能异常等情况。幸运的是，我没有这些问题，医生便为我开具了处方，并详细说明了用药的注意事项和禁忌症。

除了用药外，医生还给了我一些日常生活中的建议。例如，热敷可以帮助缓解疼痛，平时要注意腰部的保暖，避免久坐久站和劳累负重弯腰。同时，医生也建议我在症状缓解后加强腰背肌锻炼，以增强腰椎的稳定性。这些小贴士对我来说非常实用，我决定认真遵循医生的建议，希望能够早日康复。

在整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问，并且提供了详细的健康指导。通过这次在线咨询，我不仅找到了缓解疼痛的方法，还学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，我会继续关注自己的健康状况，并在需要时寻求专业的医疗帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！