我从小就被告知要注意饮食，保持健康的生活习惯。然而，随着年龄的增长，生活节奏的加快，我的饮食开始变得不规律，经常吃外卖和快餐。直到最近的一次体检，我才发现自己的胆固醇已经超标了。

我记得那天我坐在医生的办公室里，心情异常紧张。医生问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有其他疾病史等问题。我一一回答后，医生告诉我我的胆固醇高了，需要控制饮食，低脂饮食，并且要注意运动锻炼。

我有些不解，问医生为什么甜食和胆固醇没有关系。医生解释说，主要是油腻食物的摄入量过高导致的胆固醇升高，而不是甜食。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。

在接下来的几个月里，我开始严格控制自己的饮食，尽量避免油腻和高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始每天早上去公园跑步，坚持锻炼身体。半年后，我再次去医院复查，结果显示我的胆固醇已经降至正常范围内。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性，也让我明白了预防胜于治疗的道理。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院做体检，保持身体健康。同时，我也会向身边的朋友和家人分享我的经验，希望他们也能重视自己的健康。

在这个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务也给了我很大的帮助。通过与医生的在线交流，我能够及时了解自己的健康状况，并得到专业的建议和指导。这种便捷的服务方式让我感到非常方便和实用。

总的来说，高胆固醇的经历虽然让我一度感到焦虑和困扰，但最终也成为了我人生中的一次宝贵经验。它让我更加珍惜自己的健康，也让我学会了如何更好地照顾自己。希望大家也能从我的经历中汲取教训，重视自己的健康，做好预防工作，避免不必要的健康问题。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！