我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我就是改不掉。直到那天，我不得不拔掉一颗牙齿，才真正体会到口腔健康的重要性。

上周四，我在一家口腔诊所做了拔牙手术。医生说我咬指甲的习惯导致了牙齿的损坏，必须拔除。手术很顺利，但术后几天，我开始感到口腔内部有创伤和发炎，伴随着一处口腔溃疡的出现。疼痛和不适让我非常难受，影响了我的日常生活和工作。

我开始寻找解决办法，希望能够快速恢复。通过搜索引擎，我了解到脾虚湿寒可能会导致齿痕舌，于是开始尝试一些调理方法。同时，我也在网上咨询了一些医生，询问如何处理口腔溃疡。其中一位医生建议我可以尝试服用维生素B2、B6和C，据说这些维生素可以促进溃疡的愈合。

我决定去药店购买这些维生素，但在购买前，我还是有些担心。毕竟，我不想因为乱吃药而引发其他问题。于是，我又找了一位医生进行咨询。这位医生告诉我，维生素B2、B6和C可以一起服用，不会有副作用。听到这个消息，我松了一口气，赶紧买了这些维生素回家服用。

现在，已经过去了几天，我的口腔溃疡明显好转了。疼痛减轻了很多，口腔内部的创伤也在逐渐恢复。我非常感激那位医生给我的建议，也庆幸自己及时采取了行动。从这次经历中，我学到了一个重要的教训：口腔健康不容忽视，必须时刻关注和保护。同时，我也意识到，网络上的信息虽然丰富，但在采取任何行动之前，还是需要谨慎和咨询专业人士的意见。

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