当前位置:

京东健康

我165cm高162斤重,肚子大想减肥怎么办?

我165cm高162斤重,肚子大想减肥怎么办?

我从小就不是一个苗条的女孩,小时候总被人叫做“小胖子”,但那时的我并不在意。随着年龄的增长,体重也在不断攀升,尤其是大学毕业后,工作压力大,生活节奏快,饮食不规律,体重一下子飙升到了162斤。每次照镜子看到自己的肚子,都会感到一阵失落和无奈。

我尝试过各种减肥方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”按钮,开始了我的减肥之旅。

医生很快就回复了我,询问了我的基本情况和用药史。得知我没有任何药物过敏史和其他疾病史后,医生开始为我制定个性化的减肥计划。首先,医生建议我改变饮食习惯,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,禁食生冷寒凉食物,少食辛辣油腻食物。其次,医生推荐了一些适合我的中药调理方案,帮助我改善脾虚引起的肥胖问题。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会吃一碗热腾腾的粥,中午吃一份营养均衡的午餐,晚上则以清淡的蔬菜为主。同时,我也开始坚持每天晚上散步30分钟,逐渐增加运动量。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了20斤,肚子也明显变小了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是因为他们的专业指导和耐心帮助,我才能够成功减肥。现在,我不仅拥有了一个健康的体魄,更重要的是,我找回了自信和美丽。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、腹部肥胖、食欲不振、消化不良等。易感人群为长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 饮食要规律,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。禁生冷寒凉食物,少食辛辣油腻食物。 2. 适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。 3. 可以尝试中药调理,如四君子汤、六君子汤等,需在医生指导下使用。 4. 保持良好的心态,避免过度压力和焦虑。 5. 定期复查,监测体重和身体状况的变化,及时调整治疗方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 气短身体虚弱怎么办?中医师推荐的中药治疗方案

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是“体质差”。长大后,虽然不再像小时候那样频繁生病,但总是感觉气短,身体虚弱。尤其是在工作压力大的时候,症状更明显。有时候甚至会因为气短而影响到日常生活和工作效率。 我曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况,包括运动、调整饮食习惯等,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上看到了一篇关于中医治疗气虚的文章,才开始考虑中医治疗的可能性。 我在京东互联网医院上找到了一个中医师,通过图文问诊的方式向他咨询了我的问题。医生很负责,问得也挺详细。他询问了我的睡眠质量、压力大小、食欲情况、大小便情况等等,最后还让我拍了舌苔的照片给他看。 医生告诉我,我的情况属于气虚痰湿内盛导致的问题,需要服用中药来调理。京东药房可以提供中药饮片及中药配方颗粒,服用方便,并且是按照医生开的中药方配制,有质量保障。医生建议我服用2-3周的中药颗粒,期间需要注意用药安全,避免与其他药物相互作用。 我按照医生的建议购买了中药颗粒,并开始了治疗。刚开始几天,感觉并没有什么变化,但随着时间的推移,我逐渐发现自己的气短症状有所缓解,身体也变得更加有力。同时,我的睡眠质量也得到了改善,整个人都感觉精神焕发。 在整个治疗过程中,医生都非常关心我的情况,经常通过京东互联网医院与我沟通,了解我的用药情况和身体变化。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。 现在,我已经完成了2个疗程的中药治疗,身体状况有了明显的改善。虽然我知道中医治疗需要时间和耐心,但我相信只要坚持下去,我的身体一定会变得更好。同时,我也想感谢京东互联网医院和那位负责的中医师,谢谢他们的帮助和支持。 如果你也有类似的问题,建议你也可以尝试中医治疗。记得选择正规的医疗平台和专业的医生,遵循医嘱,相信你也能找到适合自己的治疗方案。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

5 人阅读
查看详情

文章 山药粉价格差异大,哪种更适合脾胃虚弱的人?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的山药粉包装。价格标签上那串数字,让我不禁皱起了眉头。为什么我们家的山药粉比别的贵好多?我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线问诊。 “您好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生温和的声音从手机中传来。我向他描述了我的疑惑,希望能找到答案。医生解释道:“中药的品质质地不一样,价钱也会不一样的。”他建议我咨询店家,了解具体原因。 我点了点头,心中仍有疑问。作为一名脾胃虚弱的人,我更关心的是如何正确使用山药粉。医生耐心地指导我:“一次10g左右,冲水喝,一天一次。”但他也提醒我,山药并没有健脾的功能,它主要是补肾养阴的。 我有些失望,毕竟我一直认为山药粉对我的脾胃有帮助。医生看出了我的困惑,推荐了参苓白术丸,称其可以健脾和胃。我心中一喜,决定试一试。 在接下来的日子里,我按照医生的建议使用参苓白术丸,逐渐感受到身体的变化。我的脾胃不再像以前那样容易不适,食欲也变得更好。每次打开京东互联网医院的APP,我都会想起那次问诊,感激医生给予的帮助。 现在,我已经不再纠结于山药粉的价格差异。因为我知道,真正重要的是找到适合自己的治疗方法。京东互联网医院的在线问诊服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议,非常方便和实用。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗趋势观察站

15 人阅读
查看详情

文章 宝宝肚子胀气哭闹不止,丁桂儿脐贴管用吗?

我还记得那天晚上,宝宝的哭声像一把锯子,锯开了我和丈夫的每一根神经。我们俩轮流抱着他,试图安抚他的情绪,但他依旧哭闹不止。他的小脸涨得通红,双手紧握成拳,仿佛在抗议着什么。我们心急如焚,四处打听,终于有人推荐了丁桂儿脐贴。 我和丈夫都不是很信任这种传统的中药贴,但在无计可施的情况下,我们决定试一试。我们小心翼翼地将脐贴贴在宝宝的肚脐上,按照医生的建议,顺时针按摩他的肚子。起初,宝宝仍然在哭,但渐渐地,他的哭声变小了,最后竟然安静下来,睡着了。我们俩相视一眼,既惊讶又庆幸。 第二天,我们带宝宝去看医生,医生检查后说宝宝的胀气和腹痛可能是由于脾虚引起的,建议我们注意宝宝的饮食和生活习惯。我们听从了医生的建议,开始给宝宝喂一些易消化的食物,并且每天按摩他的肚子。丁桂儿脐贴也成为了我们日常生活的一部分,每当宝宝出现胀气和腹痛的症状时,我们就会用它来缓解他的不适。 现在回想起来,那段时间真是我们最艰难的时期。宝宝的哭声和不适让我们感到无助和焦虑。但丁桂儿脐贴的出现,给了我们一丝希望和安慰。它不仅缓解了宝宝的症状,也让我们重新找回了信心和勇气去面对未来的挑战。 如果你也遇到了类似的问题,我想说,丁桂儿脐贴真的很管用。当然,除了使用脐贴外,我们也要注意宝宝的饮食和生活习惯,多给他按摩,多陪伴他。只有这样,我们才能真正帮助宝宝走出困境,健康快乐地成长。 最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答,让我们在最困难的时刻找到了方向和希望。也感谢丁桂儿脐贴的发明者们,他们的智慧和努力,给了我们一个简单而有效的解决方案。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医者荣耀

1 人阅读
查看详情

文章 5岁小孩饭量小,多吃就呕,怎么办?

我叫小明,今年五岁半,体重只有28斤,身高108厘米。从小我就不爱吃饭,多吃一点就会呕吐。妈妈很担心,带我去看了很多医生,但都没有什么效果。直到有一天,我们在网上找到了京东互联网医院,决定试一试。 我和妈妈在网上找到了一个医生,开始了我们的图文问诊。医生问了我很多问题,了解了我的情况后,告诉我们可能是脾虚食积证引起的。医生建议我多运动,平时多跑步,增强体质。同时,医生也开了一些药,神曲消食口服液和健胃消食片,希望能帮助我改善食欲。 我开始按照医生的建议,坚持每天跑步,吃药也很规律。起初,我并没有什么感觉,但慢慢地,我发现自己能吃更多的饭了,不再那么容易呕吐。妈妈也很高兴,看到我能吃得多一些,体重也开始增加了。 但是,好景不长。有一天,我吃了螃蟹肉,结果肚子不舒服,呕吐了。医生告诉我,以后不要再吃螃蟹肉了。虽然有些失望,但我还是听从了医生的建议,继续坚持锻炼和吃药。 经过两个月的治疗,我已经能吃很多东西了,体重也增加了不少。妈妈很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的帮助。现在,我已经不再是那个瘦弱的小男孩了,变得更加健康和活泼。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都很专业,会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医很重要!

医疗之窗

26 人阅读
查看详情

文章 自身免疫性肝病,激素是唯一选择吗?

我从小就是一个体弱多病的孩子,经常因为各种小毛病而请假。家人和老师都以为我是为了逃避学习而装病,直到那次我被确诊为自身免疫性肝病,所有人都震惊了。 医生告诉我,激素是目前唯一有效的治疗方法。听到这个消息,我心中充满了恐惧和疑惑。激素会有后遗症吗?会使身体有变化吗?这个病对寿命有影响吗?我一连串的问题让医生有些措手不及,但他还是耐心地解答了我的疑问。 “激素并不是万能的,”医生说,“但对于你的病情来说,它是最好的选择。至于后遗症和身体变化,情况因人而异,不能一概而论。只要按照医嘱用药,副作用可以控制在最小范围内。” 我听完医生的解释,心中稍微安定了一些。然而,新的问题又浮现出来:这个病需要终身用药吗?药贵吗?医生告诉我,这些问题需要去医院详细咨询,不能在这里简单回答。 我离开医院时,心情复杂。虽然我知道激素是目前最好的治疗方法,但我仍然担心它会对我的身体产生不良影响。同时,我也开始思考,为什么我会得这种病?是因为我脾虚泄泻,需要用中药调理吗?这些问题在我脑海中盘旋不去。 回到家后,我开始上网搜索相关信息。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我找到了一个专业的中医师。我们进行了深入的交流,中医师告诉我,脾虚泄泻确实是导致自身免疫性肝病的一个重要因素。他推荐我使用一些中药来调理身体,并且强调了饮食和生活习惯的重要性。 我按照中医师的建议,开始了中西医结合的治疗。虽然过程中遇到了很多困难和挫折,但我始终坚持下来。现在,我已经基本康复,生活也回到了正常轨道。 回首这段经历,我深深地感激医生和中医师的帮助。他们不仅治愈了我的病,还教会了我如何更好地照顾自己的身体。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人,尤其是那些正在经历类似困扰的人们。

数字健康领航者

27 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道足浴包是否正宗,能否排除体内湿气,是否可以日常使用,是否有助于提高代谢和减肥?

就诊科室:中医内科

总交流次数:13

医生建议:根据您的描述,湿气重可能是导致您不适的原因之一。足浴包可以作为日常保健的一部分,帮助改善血液循环和代谢功能,具有一定减肥瘦身的作用。建议您在使用足浴包的同时,注意饮食均衡,多进行有氧运动,以达到更好的减肥效果。另外,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

查看详情

我有脂肪肝,想减肥瘦身,价格不便宜的产品是否适合我?

就诊科室:营养科

总交流次数:37

医生建议:针对脂肪肝患者的减肥需求,我们推荐使用有饱腹感和减肥控脂作用的产品。选择合适的产品可以帮助你更好地管理体重和改善健康状况。同时,建议你在日常生活中注意饮食结构和适量运动,以达到更好的减肥效果。

查看详情

肚子大,可能是脾虚湿重引起的,需要调整饮食和适当运动来改善。

就诊科室:中医男科

总交流次数:15

医生建议:根据您的描述,可能是脾虚湿重引起的肚子大。建议您调整饮食,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激的食物。同时,适当运动也能帮助改善这种情况。对于治疗,我们可以选择合适的中药进行调理。一般来说,四周左右就能看到效果。请注意,具体的用法和用量还需要根据您的具体情况来确定。希望这些建议能对您有所帮助。

查看详情

14岁青少年挑食、食欲不振、消瘦,持续一段时间,想知道是什么病,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据症状分析,可能是营养不良引起的。治疗建议包括改善饮食习惯,增加营养摄入,使用营养补充剂来帮助恢复健康。使用补充剂时,请注意用法用量,避免与其他药物相互作用。同时,建议多吃富含营养的食物,多参加户外活动,增强体质。

查看详情

我想减肥瘦身,但担心使用某些产品可能会对我的肝肾造成影响,如何安全有效地达到目标?

就诊科室:营养科

总交流次数:19

医生建议:如果你想减肥瘦身,首先需要了解肥胖的原因和机制。合理的饮食和适量的运动是最基本的方法。同时,选择经过认证的减肥产品,遵循使用说明,注意个体差异和使用方法。对于肝肾健康的担忧,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。最后,保持良好的生活习惯,包括控制饮食、加强身体锻炼、保持良好的睡眠和减少压力,这些都是非常重要的。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋芊

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院西苑医院
头晕(6例) 高血压(4例)
专业擅长:肾虚、脾虚、气血不足、糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝、高脂血症、代谢综合征、失眠、腹泻、便秘、缺血性中风、脑梗、睡眠障碍、慢阻肺、咳嗽、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、自汗盗汗属汗证等内科疾病。
好评率:100% 接诊量:264
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84355
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9572
健康小工具