我叫李明，今年40岁，体质一直不太好。每天都感觉无精打采，坐着就想睡觉。即使是周末，也没有什么精力去做自己喜欢的事情。这种状态持续了很久，直到有一天，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生张医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。张医生问我体质差的具体表现，我告诉他每天都很疲劳，头老是不舒服，走路多了就软棉棉的。张医生说这可能是肾虚的表现，建议我多吃一些补肾的食物。

我问张医生，肾虚吃什么能改善？他推荐了一款补肾的保健品，告诉我每天只需要吃一粒就可以了。张医生还说，这款产品对于经常熬夜、容易乏力的上班族人群，或者压力比较大的人群也是适用的。我想，这正是我需要的东西。

除了补肾的保健品，张医生还建议我补充维生素和钙片。他说钙片可以普通的钙尔奇D，含钙量高，40岁左右可以适当补充，预防骨质疏松。我觉得这些建议都很实用，决定按照张医生的建议去做。

在接下来的日子里，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一粒补肾的保健品，晚上睡前再吃一粒钙片。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。这些改变让我感觉到自己的体力和精神状态都有所改善。

我想，如果不是京东互联网医院的张医生，我可能还在无精打采的状态中徘徊。现在，我已经有了更多的精力去做自己喜欢的事情，生活也变得更加美好了。感谢张医生和京东互联网医院，给了我一个全新的开始！

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