我从小就有脾胃虚弱的问题，经常会因为吃错东西而拉肚子。最近，情况变得更糟了。两天前，我吃了点海鲜和过夜的菜，结果肠胃就开始闹腾。拉肚子、流水状、胃痛，简直是折磨。

我知道自己需要看医生，但总是拖延。直到症状越来越严重，我才决定去京东互联网医院咨询中医科医生。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，甚至还让我拍了舌头的照片。通过这些信息，医生初步判断我可能是脾胃不和，需要调理一下。

医生开了枫蓼肠胃康片和蒙脱石散，建议我服用两天左右。同时，医生也给了我一些建议：保证饮水量，适量饮用淡盐水和小米粥；避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶烟酒等刺激性食物；避风、保暖，休息为主；条畅情志，规律作息。这些都很实用，我决定认真遵守。

在服用药物的同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会喝一碗小米粥，中午和晚上则吃些清淡易消化的食物。晚上睡觉前，我会泡一杯温水，喝完后再上床。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体恢复起到了很大的作用。

两天后，我的拉肚子和胃痛症状明显减轻。医生建议我继续服用参苓白术丸一到两周，调理一下脾胃虚弱的情况。同时，医生也提醒我要定期复查各项指标是否正常，密切监测体温，如果有不适，及时就诊。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。脾胃虚弱并不可怕，只要我们注意饮食和生活习惯，及时就医，完全可以控制和改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！